一个人的记性越来越差心理学（刻意练习心理表征）

一个人的记性越来越差心理学（刻意练习心理表征）其实，在我们的文化认知中，有知行合一，这里的心理表征对应的是知行合一的知，刻意练习对应知行合一的行，以此为契机，理解知行合一也就理解心理表征和刻意练习了。尽管如此，这本书还是有自己的闪光点，比如书中提到的心理表征，这个词在书中不止一次的出现，可见作者对其重视程度，但是心理表征每次随案例出现的时候，都有一番不同角度的解释，全篇洋洋洒洒，到最后还是不太明白心理表征到底是什么意思。这本《刻意练习》是作者先设计了一个练习实验，以此逐步得出，练习过程中的哪些因素决定了练习的效果，最后得出有目的的练习才是刻意练习，练习的过程中需要导师提供反馈，作为练习的个体需要不断的跳出舒适圈。因此通过一系列的成功案例，证明刻意练习的适用性。可是这样先设定结论再找证据的方法，总能自圆其说。因此我们看到的大量案例集中在体育运动或者乐器学习等认知复杂度较低的行业，对于认知复杂度较高的行业，本书则着墨较少。还有一点需要注意

很多人很好奇，快速阅读，能记住多少？其实这只是我阅读的第一阶段，后期还会更新读书笔记思维导图等内容。

之所以要分阶段阅读，是受《练习的心态》这本书的影响，面对一本书一次做一件事，把精力百分百的集中在当下的阅读上，而非横跳在阅读笔记输出上，这样既没有效率，还容易焦虑。

很多时候，我们不乏阅读一本书的勇气，我们唯一缺乏的就是耐心，想想也是，一本书都读了几个月还没有读完，以后也是不可能读完了。

在我与书的关系中，在未读之前，它是主动的，它有它的厚度它的深度，阅读过程中是主动地位发生翻转的过程，我要更主动的吸收我想要的，而获取主动权的第一件事就是快速阅读一遍，我要在物理上进行碾压，这也就是我要做这一类视频的初衷。

这本《刻意练习》是作者先设计了一个练习实验，以此逐步得出，练习过程中的哪些因素决定了练习的效果，最后得出有目的的练习才是刻意练习，练习的过程中需要导师提供反馈，作为练习的个体需要不断的跳出舒适圈。因此通过一系列的成功案例，证明刻意练习的适用性。

可是这样先设定结论再找证据的方法，总能自圆其说。因此我们看到的大量案例集中在体育运动或者乐器学习等认知复杂度较低的行业，对于认知复杂度较高的行业，本书则着墨较少。

还有一点需要注意的是，在大多数行业中并没有完全符合《刻意练习》中提及的导师的要求，更多的时候，是自己训练自己。导师的作用是为了获得反馈，从《练习的心态》上来看，自己处理不好会将反馈看做现实与理想的差距，进而焦虑。然而，解决焦虑毕竟是自己的功课，导师只能延缓或缓解，并不能彻底解决。

尽管如此，这本书还是有自己的闪光点，比如书中提到的心理表征，这个词在书中不止一次的出现，可见作者对其重视程度，但是心理表征每次随案例出现的时候，都有一番不同角度的解释，全篇洋洋洒洒，到最后还是不太明白心理表征到底是什么意思。

其实，在我们的文化认知中，有知行合一，这里的心理表征对应的是知行合一的知，刻意练习对应知行合一的行，以此为契机，理解知行合一也就理解心理表征和刻意练习了。

个人认为知行合一就是彻底的知和彻底的行，这里的彻底性是发自内心，直指良知的，练习的程度在自己的良知上过得去才可以，说到这里又到了致良知的部分了，先打住，免得跑题。如果不理解知行合一，就把这本《刻意练习》就作为知行合一的导读本吧。

无论是中国的知行合一，还是国外的刻意练习，伟大的思想在人类历史上并不会一闪而过，而是交相辉映。

好啦，以上就是今天的分享啦，授人以鱼不如授人以渔，我们下期再见