田亮女儿森碟12岁时身高（田亮12岁女儿森碟身高近170）
田亮女儿森碟12岁时身高（田亮12岁女儿森碟身高近170）孩子的身高，一直是父母关心的话题。在如今这个世界，一个好的身材对一个人的形象真的很重要。看看森碟奋力挥拍手臂线条，不要太好看噢！扎着马尾辫，穿着运动服的她显得活力十足，这就是青春啊~不过田亮和叶一茜在直播中澄清，因为拍摄需要森碟表现出活泼少女的样子，所以当时拍摄中，森碟有垫脚，真实身高应该是1米58左右，属于这个年龄正常的身高范围。但从昨天叶一茜发的近照来看，森碟比拍那只广告时，腿又长了一些。田亮的官方身高是1米71，叶一茜的官方身高是1米7，森碟能长这么高，遗传因素确实占了一部分。但是，翻看夫妻俩的微博不难发现，森碟在爸爸的督促下从小就热爱运动。网球，足球，滑板，都是森碟十分喜欢的运动。她还参加过世界比赛，标枪和跑步都取得过好成绩。所以说，森碟能长这么高，热爱运动也起到了不小的作用。
昨天，叶一茜在微博晒出了女儿森碟玩滑板的照片并附文：森碟，踏滑板的追风女孩，等等妈妈啊！
照片里，森碟站在滑板上摆出超人的经典造型，笑得特别开心，活脱脱的元气少女一枚。看来森碟继承了爸爸田亮的运动细胞，不仅网球打得好，这需要平衡力很强的滑板也能轻松驾驭。
森碟穿着短裙站在滑板上，一双笔直纤细的长腿也格外吸睛。可以看出来，12岁的森碟田雨橙，已经出落成大姑娘的样子啦。这一双大长腿也让大家好生羡慕，纷纷感慨现在的小朋友身高都好高。
年前，森碟拍摄的一只广告中，有一个她与身高尺比划的镜头，大家发现，#12岁森碟身高近1米7#了！
不过田亮和叶一茜在直播中澄清，因为拍摄需要森碟表现出活泼少女的样子，所以当时拍摄中，森碟有垫脚，真实身高应该是1米58左右，属于这个年龄正常的身高范围。但从昨天叶一茜发的近照来看，森碟比拍那只广告时，腿又长了一些。
田亮的官方身高是1米71，叶一茜的官方身高是1米7，森碟能长这么高，遗传因素确实占了一部分。
但是，翻看夫妻俩的微博不难发现，森碟在爸爸的督促下从小就热爱运动。网球，足球，滑板，都是森碟十分喜欢的运动。她还参加过世界比赛，标枪和跑步都取得过好成绩。所以说，森碟能长这么高，热爱运动也起到了不小的作用。
看看森碟奋力挥拍手臂线条，不要太好看噢！扎着马尾辫，穿着运动服的她显得活力十足，这就是青春啊~
孩子的身高，一直是父母关心的话题。在如今这个世界，一个好的身材对一个人的形象真的很重要。
家长都非常关心的一个问题：“爸妈都不高，孩子能高过爸妈吗？”
其实，虽说孩子的身高受遗传因素的影响很大，但后天因素的影响更不可忽略。
我们知道，父母的身高遗传因素占下一代身高遗传因素的70%左右，而剩下的30%是可以靠后天改善的！我们把这30%的可能性把握住了，孩子努努力长长个子不是问题。
孩子的身高达标了吗？首先，请爸爸妈妈先对照一下首都儿科研究所发布的中国儿童年龄身高标准图，先看看你家娃身高是否达标了？
- 女孩身高体重标准表：
- 男孩身高体重标准表：
身高对照表中50th为中国人（男/女）在该年龄对应的平均身高水平，比如1岁（12个月）的男宝标准身高是76.5cm，女宝标准身高是75cm。
如果孩子的身高在50th的左边，就说明孩子身高没有达到标准，越往左越小。
森碟在拍那只广告时，应该是不到12岁的年纪，对照这个表我们可以看出，158厘米属于90th，说明森碟的身高比11.5岁孩子，还是要高出一丢丢的。
孩子长高的2个黄金期
世卫组织关于儿童成长的报告显示：儿童的成长速度因四季变化而呈现不同的成长趋势。通常情况下，春季孩子的身高增长较快，最明显的是5月。老话不是也说一年之计在于春嘛，春季对于孩子生长发育真的很重要。
此外，还有2个长高“黄金期”不可错过！
1、婴幼儿时期
我们常说宝宝“一天一个样”，这个阶段的宝宝生长及其迅速，身高、体重都近乎倍数生长，出生后第一年生长可达到25cm。据统计，从3岁到进入青春期，孩子身高增长约5~7cm/年。所以不想孩子身高输在起跑线上，这个时期也很重要。
2、青春期
青春期是第2个不可错过的长高“黄金期”，通常女孩在10～12岁开始，男孩在12～14岁开始，身高会突增，每年可长7～8cm，还有些孩子可以达到每年长10～12cm。
这种突增可持续约1～3年左右，在女孩13岁、男孩15岁后，生长速度会渐渐放缓。
骨骺线
孩子长高的过程，也就是身体的骨骺线在逐渐骨化的过程，骨骺线一旦完全闭合，孩子的骨骼也就会停止生长。
一般来说，男孩子的骨骺线在17岁左右的时候会完全闭合，女孩子的则会在15左右就已经闭合。爸爸妈妈们一定要在孩子骨骺线闭合前，抓住机会促进孩子长高。
把握4点，孩子后天也能长高高后天长高因素总结起来就4点：白天晒太阳，平时多运动，饮食均衡别太饱，晚上睡眠保证好。
1、多晒太阳
为什么春季孩子长高嗖嗖的？因为春季阳光不冷不热呀，正适合全家踏春，在户外活动。而阳光中的紫外线又是合成维生素D的必备条件，维生素D又可以帮助钙的吸收。
我们知道骨骼的主要构成就是钙，如果钙吸收不好，那骨骼也就长不好了，更别说长高了。
所以要想长高，必须要多晒太阳。
但春天晒太阳也是有窍门的。
- 啥时晒？
春季晒太阳的最佳时间是上午6点-10点，和下午4点-5点。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害！
- 晒多久？
每天晒太阳不少于30-60分钟，才能让身体产生足够的维生素D，促进钙的吸收。
而且特别要注意，隔着玻璃晒太阳是无效的，因为紫外线是无法穿透玻璃的。
2、多运动
春天阳光明媚，温度不冷不热刚刚好，带孩子多出去玩耍，既能吸收阳光促进维生素D的产生，又能锻炼身体，身体得到锻炼，心情也会变好，一举多得呀。
有研究表明：经常运动的孩子比不爱运动的同龄孩子平均高出4-8cm。运动长高，是让孩子多做一些伸张的运动、跳跃的运动，或者是游泳。
根据孩子的年龄，我们要选择合适的体育运动。
对于1岁以内的婴儿：爸爸妈妈可以多给孩子做做抚触和按摩，同时鼓励孩子多爬，翻身、抬头，既能帮助孩子大运动发展，也能促进孩子长高。
对于3岁以内的孩子：跑、跳、玩沙、踢球，只要孩子能在户外呆住，玩什么样的运动都可以。
对于4岁-6岁的孩子：可以把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
对于6岁以上的孩子：可以进行各类有利于腿部骨骼生长的专项运动，比如跑步、跳绳、踢球等。
每次运动也别太长时间，每次坚持半小时，每周进行5次就可以了。最理想的运动时间在下午。
3、合理饮食
这可不是说吃得多就长得高，也不是说单纯补钙就能长得高。
孩子长高取决于骨骼的健康发育，这就离不开蛋白质、矿物质、脂肪酸、维生素的共同作用。简单来说，就是孩子什么都吃，且量要够。营养均衡，合理膳食，才能促进身体的正常发育。
种类应包括谷类、鱼禽畜肉类、蛋类、奶类或豆类及其制品以及新鲜水果蔬菜。
烹调方式上宜采用蒸、煮、炖等方式，少用油炸、烤、煎的方式，尽可能保持食物的原汁原味，口味以清淡为主，不宜过咸、辛辣和油腻。
所以，孩子的饮食应该粗细均匀，荤素搭配，也要多吃水果，远离碳酸饮料、膨化食品的垃圾食品。
4、保证睡眠
这里所说的睡眠，是能让孩子的生长激素充分发挥作用的“高质量睡眠”。
孩子的身高主要取决于身体内生长激素分泌的多少，而生长激素则只有在孩子进入深度睡眠的时候，才会分泌旺盛。尤其是以晚上九点到第二天凌晨一点，以及第二天早上的五点到七点，这两个阶段是孩子脑垂体生长激素分泌最多的时候。
所以想要孩子长高，首先就要保证孩子充足的睡眠，只有睡得够，睡得好，别睡太晚，孩子才能长高高。
不同年龄阶段的孩子，睡眠时长是不同的，可以对照美国国家睡眠基金会给出的睡眠时间推荐表，看看孩子每天都睡够了吗？
