羽毛球的正确打法和姿势（羽毛球的发力小技巧）
羽毛球的正确打法和姿势（羽毛球的发力小技巧）3屈捻发力主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。2屈指发力拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。应用：
捻动发力
四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。
应用：
应用于网前力量较小的搓、推等技术。
2屈指发力
拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
应用：
主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。
3屈捻发力
其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是捻动发力与屈指发力的结合。
5手腕内收与手腕外展
手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。
6手腕前屈发力、手腕后伸发力
将手臂平放，手背朝上；手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。
拉拍：
手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。
应用：
多用于击球点较低时击球，属于被动击球。
7立腕
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。
这是为了能够大力击球而采取的姿势，而不是常见的伸直手臂。
高球、杀球一般都是立腕打球，这样爆发力更强，因为此时回环半径增大，拍的线速度增大，球速更快
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(来源：宏伟羽协）
