20个神奇的长寿秘诀快告诉父母（这对夫妇年龄加起来有208岁）

20个神奇的长寿秘诀快告诉父母（这对夫妇年龄加起来有208岁）丈夫松元政雄今年108岁，妻子松元宫子今年100岁，两人都出生于九州岛东北部的大分县。经熟人介绍后，两人相识相恋，并于1937年迈入了婚姻的殿堂。不过当时两人家境穷困，没能举行正式的婚礼。去年结婚80周年纪念日时，两人才穿上礼服，补上了迟来80年的仪式。大家也许会有感触岁岁长长久久是什么让他们保持幸福长寿听完老夫妻的回答

日本高龄夫妻年龄相加208岁

他108岁，她100岁

成为吉尼斯世界纪录认证

目前在世最长寿夫妻

岁岁长长久久

是什么让他们保持幸福长寿

听完老夫妻的回答

大家也许会有感触

丈夫松元政雄今年108岁，妻子松元宫子今年100岁，两人都出生于九州岛东北部的大分县。经熟人介绍后，两人相识相恋，并于1937年迈入了婚姻的殿堂。不过当时两人家境穷困，没能举行正式的婚礼。去年结婚80周年纪念日时，两人才穿上礼服，补上了迟来80年的仪式。

虽然腿脚多少有些不便，但两位老人目前健康状况良好。丈夫松元政雄说：住进养老院之前，妻子每天都为他准备美味的饭菜，所以自己才能如此长寿。当一家人手拿吉尼斯世界纪录官方证件拍照时，松本正雄还说：“我们去吃乌冬吧！”

当问到两人长久维持婚姻生活的秘诀时，妻子松元宫子说：能长久维系婚姻关系，忍耐与包容是不可或缺的，金无足赤人无完人，爱是感化，是包容......

小编叨叨

我们总是走在羡慕别人的路上

殊不知幸福就在身边

懂得珍惜、包容、感恩

幸福定能长久

除此之外

小编还整理了一份

关于健康的清单

每一项都值得你注意

稍不留神你的健康值

就要被狠狠地“扣分”

想要长寿

一定要远离生命中的扣分项

1、熬夜或睡眠不足

医学研究已表明，睡眠不合理确实关乎人的寿命，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。

2、急脾气

研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-10年。

3、大腰围

相关研究数据分析得出：腰围超过109厘米的男性比小于89厘米的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米的女性比小于69厘米的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。所以专家建议，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米。

4、吸烟、吸二手烟

大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。

5、不好好刷牙

一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，牙周病会导致口臭、牙龈出血，严重可致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。

6、长时间坐着

每天静坐时间超过3个小时就会让寿命缩短整整2年，即使经常参加体育锻炼，也无法弥补静坐时间过长对身体健康造成的潜在负面影响。有研究成果显示：与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。

7、不吃早餐

不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

8、盐吃太多

高盐饮食习惯最容易导致高血压，70%以上高血压患者摄入盐过量，而“国人减寿十因素”高血压排第一位。

9、不爱运动

相关研究发现：缺少运动会让目前十岁左右的这一代孩子付出5年生命的代价。对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。

10、水果吃太少

据相关专业部门数据显示：在我国，水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡的15%，归因死亡数为134.84万。水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟，位列第三。建议成年人每人每天一斤蔬菜半斤水果。