为什么日本在北方身高还那么矮（为什么英国人个子比较高）

为什么日本在北方身高还那么矮（为什么英国人个子比较高）就拿中国举例，中国是拥有960多万平方公里领土面积的大型国家，南北跨度巨大，导致南北方的身高差距较大。因此，寒冷地区的动物体型相对较大，热带地区的动物体型相对较小。那英国与日本都是岛屿国家，为何这两个国家人口的平均身高相差较大呢？人类属于恒温动物，恒温动物为了保持一定的体温，即使是同一物种，在炎热的地方体型会变小，在寒冷的地方体型则会变大。这是因为体型变大的话，相对于体重的体表面积会变小，容易保持热量。体型较小的话，相对于体重的体表面积则会变大，容易散发热量。

根据经济合作与发展组织（OECD）的调查显示，2016年，世界范围内男性平均身高最高的是荷兰的181.7厘米，女性是冰岛的168.0厘米。日本男性平均身高为171.6厘米，女性为158.5厘米。中国男性平均身高为166.5厘米，女性为155.4厘米。

中国18岁男性的平均身高为171.8厘米，超过日本的170.8厘米。中国18岁女性的平均身高为159.7厘米，超过日本的158.3厘米。

若是从包括中老年在内的所有年龄层来看，日本人的平均身高是高于中国的。但是估计再过半个世纪，所有年龄层的中国人身高将超过日本人。

在大家固有印象中，日本人的身高比较矮。尽管近些年日本平均身高超过中国，可还是无法超越同为岛国的英国人。

那英国与日本都是岛屿国家，为何这两个国家人口的平均身高相差较大呢？

人类属于恒温动物，恒温动物为了保持一定的体温，即使是同一物种，在炎热的地方体型会变小，在寒冷的地方体型则会变大。

这是因为体型变大的话，相对于体重的体表面积会变小，容易保持热量。体型较小的话，相对于体重的体表面积则会变大，容易散发热量。

因此，寒冷地区的动物体型相对较大，热带地区的动物体型相对较小。

就拿中国举例，中国是拥有960多万平方公里领土面积的大型国家，南北跨度巨大，导致南北方的身高差距较大。

中国北方人的平均身高超过175厘米，南方人的身高相对矮一些。在南方，身高超过175厘米就算高个子了。

可是英国与日本同为岛屿国家，南北跨度几乎可以忽略不计，所以评测这两个国家人口的平均身高会更有说服力。 由于历史的特殊原因，大部分中国人都觉得日本人身材矮小，一肚子坏水，又称他们为“倭寇”。

从现存的老照片来看，大多数侵华日军属于“五短身材”，甚至这些日军士兵的身高低于他们手中的三八式步枪。再加上固有印象作祟，使得大多数中国人感觉日本人个子矮。

身材高大、体力充沛、汗毛旺盛则是白种人与生俱来的天赋优势，平均身高肯定是要远远超过一众亚洲国家。

根据相关资料记载，欧洲人自古以来的身高呈波动性变化。1820年前后的欧洲男性平均身高荷兰为165厘米、俄罗斯为162厘米、英国法国为164厘米，与同一时期的中国人平均身高相差无几。

之后，欧洲因工业革命富裕起来。进入20世纪后，欧洲各国的平均身高逐渐接近180厘米。

通过这些年考古发现，日本人在4世纪前后有着吃肉的习惯，平均身高达到163厘米左右。公元675年，天武天皇因为佛家文化的影响，颁布了第一个官方禁止食肉的法令，导致日本人动物性蛋白质严重摄入不足。

镰仓时代（13-14世纪），日本人的身高为159厘米。到江户时代（17-19世纪）降至155厘米。

明治维新之后，受欧洲饮食文化影响，加上经济条件变好，日本人重新开始吃猪和牛、羊等肉食，身高开始再次增高。

第二次世界大战前后，日本人平均身高与当时的中国人相差不大，但远远低于西方国家平均身高。（下图为侵华日军摆拍）

随着科学、医疗技术发展迅速，专家们认为有四个方面原因直接影响各个国家的平均身高，这四点分为基因差异、经济发展水平、饮食与运动习惯、生存环境差异。

我们就从这四点详细比较日本与英国的不同。

第一点，从基因方面来看，它对个体身高影响程度超过70%以上，甚至有的人群基因占了90%。

2015年，日本化学研究所综合医学科学中心开展了一项针对亚洲、欧洲人身高基因研究。研究人员采集了大约50万名日本与西方国家志愿者的遗传和临床数据，经过对比发现，基因组2800万位点中有573个基因变异与身高存在必然联系。

在这573个基因中，有64种抑制升高的增长基因只有亚洲人独有。

与欧洲人的基因数据进行比较，科学家们发现这些抑制身高增长的基因变异并未在欧美人群中发现。

研究表明，亚洲人与欧洲人的身高差距确实有基因变异的影响，西方国家在身高方面有着明显的种族优势。

说得更简单点，姚明是大家非常熟悉的NBA巨星，他的身高足有2.26米。姚明的妻子叶莉是国家队女篮主力成员，身高超过190厘米，他们两人的女儿不满12岁时身高就已经超过180厘米。

所以在遗传过程中，父母身高优势愈发明显，后代身高肯定不会矮。西方国家就是有着这样先天优势，经过历代遗传，高个传高个，使得子孙后代继承了更多影响身高的有效基因。

英国大部分是印欧种族中的日耳曼民族，还有部分苏格兰北爱尔兰人，表现出普遍的身高优势。

第二点，18世纪后，西方国家开始工业革命，经济发展普遍超过亚洲国家。即使日本在1868年发动明治维新，经济水平得到突飞猛进的发展，但还是与欧美国家有一定的差距。

当一个国家整体经济水平变得富足，自然就会不愁吃喝。

第三点，饮食与运动习惯的差异，我们以荷兰为例，荷兰人平均每天消耗的牛奶等乳制品就高达1000毫升。摄入如此大量的蛋白质，使得荷兰人平均身高冠绝全世界之首，整个欧洲的饮食习惯都大差不差。

多补充牛奶肉类和蛋类等富含优质蛋白质的食物，对于骨骼的发育会更有帮助。就连张文宏教授都多次呼吁，家长们不要用稀饭、馒头、包子当作孩子的早餐，还是多准备些牛奶、培根、火腿、鸡蛋。

日本人的饮食习惯与中国人几乎一致，主食都是米饭、馒头。这些五谷杂粮都是碳水化合物，容易发胖，营养还不算太高。 再加上欧美国家热衷于健身以及大量有氧运动，而亚洲国家的运动普及率又不如西方国家。

大多数爱跑爱跳的孩子会长得比较快，从一定程度上就拉大了亚洲人和欧洲人的身高差距。

最后一点，无论日本还是英国，都存在由南到北随纬度上升，平均身高上升的趋势。只不过这两个国家的南北跨度几乎可以忽略不计，所以南北地区平均身高相差不大。

但是亚洲国家都属于低纬度地区，欧洲国家则是处于高纬度地区。比如荷兰、瑞典、挪威等国家位于北纬55度以上，平均身高普遍高于183厘米。

菲律宾、印度尼西亚、马来西亚这些低纬度国家的平均身高还不超过163厘米，导致高低纬度地区身高差距非常明显。

根据地理知识，赤道附近白昼时间最短，高纬度地区白昼时间很长，低纬度地区即使阳光强烈，但日照时间较短。高纬度地区的欧洲国家阳光强度比较低，但日照时间长，所以整个欧洲国家居民具有天然的身高增长的优势。

所以，虽然日本与英国都是岛屿国家，但因为生存、饮食、运动等多方面影响，让这两个国家的平均身高差距较大。 加上人种不同，族群成长构成不同。英伦三岛大量吸纳北欧人种，白人骨骼天然比较高，日本是黄色人种，骨骼相对矮一些。

日本人种比较单一，大和人的基因中，有12%左右来自绳文人，其余大部分基因来自古代弥生人。

基因研究表明，弥生人是从亚洲北部、中国东北地区通过朝鲜半岛进入日本列岛的。弥生人迁入日本列岛始于东周列国时期到秦末汉初。（《三国志》“陈胜等起，天下叛秦，燕、齐、赵民避的朝鲜数万口”。）

1954年，日本通过颁布了共四章14条的《学校给食法》，将科学营养结构下放到青少年校园成长环节。

设立这一制度的背后是日本政府对青少年营养持续研究和投入，让日本国民身高从二战前的155-165厘米，在之后的五十年里，国人平均身高增长近十厘米，完成了一个全球性种族身高成长的奇迹。

因此，在大家经济能承受的情况下，多吃肉、蛋、奶，少食用些碳水化合物，多锻炼运动，这样就能弥补人种族群成长结构的不同，还有与生活环境的纬度高低。只要营养能跟得上，身高就会自然而然地得到提升。