稍微一活动就喘怎样锻炼（换季运动容易喘）

稍微一活动就喘怎样锻炼（换季运动容易喘）↓↓↓一起来看看吧是否有调理这种症状的好法子呢？中医专家教大家调理小妙招改善秋冬季气喘现象

自从上了岁数后就有气喘的毛病

尤其是到了冬季

只要活动多了就会气喘

听说三伏天正是调理的好时节

是否有调理这种症状的好法子呢？

中医专家教大家调理小妙招

改善秋冬季气喘现象

一起来看看吧

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冬病夏治正当时

冬天为何容易引发气喘？

可能和虚寒体质有关，其表现为夏天不敢吹空调、不敢吃冷饮，比较怕凉，到了冬天也容易手脚冰凉等。如果夏天不注意养生，吃了过多寒凉食物，或是空调吹得比较多，那邪寒就容易在体内蓄积。

三伏天期间是人体阳气最旺盛的时候，利用一些内服药、外用药或是养生方法，达到祛除体内寒邪和痰湿的效果，从而有助于预防冬季咳嗽或气喘等疾病发作。

如何预防气喘？

代茶饮：茯苓杏仁甘草汤

操作步骤：将6克茯苓、3个杏仁、3克甘草放到一个容器里，加入清水，水开以后放温当作代茶饮。

功效：有助于祛除由于痰湿阻滞气机出现的短气或是胸闷。

穴位按摩：定喘穴

位置：需要先找到大椎穴，颈部第七颈椎下的凹陷，或者我们低头时，可以摸到最突起的一个骨头，它的下面有个凹陷就是大椎穴，而大椎穴旁开各1.6厘米左右就是定喘穴。

操作步骤：

每天早晚分别摁压1分钟~3分钟，在摁压过程中感到有酸胀感就可以了。这样对于缓解胸闷、憋气甚至喘憋都有一定的功效。

资料：CCTV生活圈

编辑：王雨思