伊能静减肥食谱瘦身20斤（伊能静分享瘦身食谱）

伊能静减肥食谱瘦身20斤（伊能静分享瘦身食谱）而也正是因为这样，所以，现在的伊能静不仅有着一个幸福的家庭，事业也是顺风顺水，真.人生赢家啊。虽然各方面都维持在最佳状态，但伊能静并不会刻意凹“少女人设，她会大方展示出自己头上的白发，被夸像25岁时也会说明是滤镜效果，活得通透又真实。再看伊能静晒出的部分减肥餐，有汤有肉还有菜，低碳水，高蛋白，少油脂，吃得好健康，想要减肥的网友可以跟着学起来。不仅身材保持在少女状态，注重保养的伊能静皮肤状态也保持的很不错，50多岁的她皮肤水润紧致，脸部不见一丝细纹，甚至连抬头纹都没有，和小十岁老公秦昊同框，完全看不出年龄差，这状态谁看了不说一句羡慕。身材颜值都维持在最佳状态的伊能静，她也是超自信，经常在社交平台分享出自己的素颜状态，素颜怼脸拍的伊能静，颜值依旧扛打，美得毫无瑕疵。

12月15日晚，53岁伊能静在个人社交平台大方分享出自己的瘦身食谱，并附长文分享了自己产后的减肥经历。

当初48岁高龄生下女儿的伊能静，孕期长胖不少，生完女儿后体重达到120斤，不过，伊能静在一个月之内就瘦身成功了，完全没有产后不好恢复的烦恼。

其实，伊能静产后瘦身的方式很简单，就是通过控制饮食以及健身这种“管住嘴迈开腿”最简单的减肥方式，她一个月从120斤瘦到98斤，瘦了22斤，可以说相当有效果了。而且，因为98斤脸太瘦，伊能静还曾增重，到现在一直将体重维持在102到104之间，瘦得很健康。

看完伊能静的分享，不得不说，哪里有什么岁月的优待，都只是汗水的洗涤和自律的坚持罢了。

再看伊能静晒出的部分减肥餐，有汤有肉还有菜，低碳水，高蛋白，少油脂，吃得好健康，想要减肥的网友可以跟着学起来。

不仅身材保持在少女状态，注重保养的伊能静皮肤状态也保持的很不错，50多岁的她皮肤水润紧致，脸部不见一丝细纹，甚至连抬头纹都没有，和小十岁老公秦昊同框，完全看不出年龄差，这状态谁看了不说一句羡慕。

身材颜值都维持在最佳状态的伊能静，她也是超自信，经常在社交平台分享出自己的素颜状态，素颜怼脸拍的伊能静，颜值依旧扛打，美得毫无瑕疵。

虽然各方面都维持在最佳状态，但伊能静并不会刻意凹“少女人设，她会大方展示出自己头上的白发，被夸像25岁时也会说明是滤镜效果，活得通透又真实。

而也正是因为这样，所以，现在的伊能静不仅有着一个幸福的家庭，事业也是顺风顺水，真.人生赢家啊。