老年人一定要注意哪些事项（老年人行事时）
老年人一定要注意哪些事项（老年人行事时）老年男女同房时，男方切忌急于求成、动作粗暴，这样一来容易导致肌肉酸痛，甚至造成不必要的肌肉损伤。而女方要注意别因为阴道干涩产生疼痛感，造成房事的不欢而散，否则容易给下一次的房事生活带来影响。而每次房事后，应当好好休息，最好在床上睡一会儿，或者休息片刻。此外，也可以在房事后吃点补益的饮食，有利于恢复体力。老年人由于体内脂肪减少，身体的体温调节能力或有所下降，可能会导致老年人更加容易怕冷或怕热，而且机体对寒冷和炎热的调节能力相对比较弱一些。所以，老年人在进行房事时，千万要注意室内温度的调节，夏天要避免高温而造成大汗虚脱，而冬天要避免受寒而导致感冒。简单来说，老人进行房事时，要尽量避开严冬和酷暑时节。当然，如果家中安装了空调就不用受到这个限制了。虽然老年人不如中青年精力旺盛，但也有自己身经百战的长处。所以，为了使性生活更和谐，建议在进行房事的时候，注意做到以下4点：老年人不能没有节制地进行房事，
在我们平时的生活里，有不少老年人都会远离或者拒绝房事。
在他们观念里，人老再谈性就是老不正经了，所以就会有意识地遏制。
其实这是一种错误的观念。
对于老年人的房事，不应当人为地加以遏制，而应该顺其自然地发展，甚至想方设法地促使它“经久不衰”。
虽然老年人不如中青年精力旺盛，但也有自己身经百战的长处。所以，为了使性生活更和谐，建议在进行房事的时候，注意做到以下4点：
1、量力而行老年人不能没有节制地进行房事，也不可长期中断，因为毫无节制会加剧性功能衰退，而长期中断房事，则会很大程度抑制了性活动的心理。比如，男性如果长期缺失性生活，很容易引起阴茎勃起障碍；女性长期无性生活，则会引起阴道干涩而导致性交疼痛、困难。因此，适度的性生活有助于老年人长期保持性欲和性能力。
老年人进行房事，切忌选择在疲劳、饥饿、心情郁闷、痛苦或者酒后进行，那会影响性生活的质量和效果。建议安排在双方精力充沛、心情愉悦的时候进行。比如清晨。在这种两情相悦的状态下，双方都能从中获得性满足。此外，老年夫妻进行房事时，建议要在双方都达到了充分的性兴奋之后再开始。男方切忌急于行事，否则，女方会因为阴道干涩而造成疼痛，严重还会导致阴道裂伤、出血等。
3、注意温度老年人由于体内脂肪减少，身体的体温调节能力或有所下降，可能会导致老年人更加容易怕冷或怕热，而且机体对寒冷和炎热的调节能力相对比较弱一些。所以，老年人在进行房事时，千万要注意室内温度的调节，夏天要避免高温而造成大汗虚脱，而冬天要避免受寒而导致感冒。简单来说，老人进行房事时，要尽量避开严冬和酷暑时节。当然，如果家中安装了空调就不用受到这个限制了。
老年男女同房时，男方切忌急于求成、动作粗暴，这样一来容易导致肌肉酸痛，甚至造成不必要的肌肉损伤。而女方要注意别因为阴道干涩产生疼痛感，造成房事的不欢而散，否则容易给下一次的房事生活带来影响。而每次房事后，应当好好休息，最好在床上睡一会儿，或者休息片刻。此外，也可以在房事后吃点补益的饮食，有利于恢复体力。
