糖水如何又甜又香（广东人最爱喝的糖水之一）
糖水如何又甜又香（广东人最爱喝的糖水之一）5.最后，红豆熬碎了，加入红糖块和准备好的鲜百合，一同放入锅中，继续小火煮至红糖融化，百合易熟，变透明即可关火。4.把泡过的红豆加入2升清水，放入汤锅中熬煮，中间来回搅动几下，使红豆在汤锅中受热均匀，同时能快速熬开了花的状态。大火煮开后转小火熬20分钟。1.今天这碗糖水的主角之一--鲜百合，在超市里一般都有真空包装的鲜百合，而在市场上，偶尔也能碰到新鲜的百合，但是通常外面一圈都带着些黑褐色的泥沙包裹着，毕竟百合长在泥沙地里，只要把外层一圈的百合瓣剥去，切掉根部后，雪白的百合肉就呈现在眼前，稍微用清水冲洗干净，一瓣瓣掰开避免细细的泥沙残留，然后放在盘子里备用。2.“红豆生南国”，红豆自古以来就是受女性朋友们喜爱的五谷类，红色的食物含丰富的铁质，多吃这样的五谷杂粮，补血养颜。但是红豆质地较硬，煲糖水之前最好提前浸泡6小时以上，我一般都习惯把它放入清水中浸泡上一晚。3.准备一块红糖，做这一道糖
天热，红豆和它一起煮，健脾养胃，美白嫩肤，比喝冷饮强多了
我家的夏天，并没有太多的西瓜和各种冷饮消暑，而是由各种汤汤水水、各式甜品糖水度过的。不爱冷饮，因为容易给肠胃造成负担，刺激肠胃，家有学童，身体正在成长发育中，各式冷饮奶茶本就不该有上瘾的习惯。冷饮奶茶容易让人上瘾，除了因为冷藏口感佳之外，还有大量看不见的糖分，所以许多年轻人酷爱奶茶，又始终戒不掉，说到底还是对甜食和糖分有了依赖。
我并不抗拒甜食，只是在冷饮和糖水之间选择，我更喜欢糖水，因为糖水滋润，尤其作为一个广东人，糖水是我们一年四季都少不了的饮食文化习惯。夏天来了，绿豆沙经常煲，但是偶尔我也喜欢煮红豆沙，红豆补血养胃，爱美的女人们还真别错过。今天这一道家常糖水，红豆是主角之一，要想美的自然光彩，由内而外的养出好气血才最实际。
食材：红豆200克，清水2升，红糖50克，鲜百合100克。
具体步骤：
1.今天这碗糖水的主角之一--鲜百合，在超市里一般都有真空包装的鲜百合，而在市场上，偶尔也能碰到新鲜的百合，但是通常外面一圈都带着些黑褐色的泥沙包裹着，毕竟百合长在泥沙地里，只要把外层一圈的百合瓣剥去，切掉根部后，雪白的百合肉就呈现在眼前，稍微用清水冲洗干净，一瓣瓣掰开避免细细的泥沙残留，然后放在盘子里备用。
2.“红豆生南国”，红豆自古以来就是受女性朋友们喜爱的五谷类，红色的食物含丰富的铁质，多吃这样的五谷杂粮，补血养颜。但是红豆质地较硬，煲糖水之前最好提前浸泡6小时以上，我一般都习惯把它放入清水中浸泡上一晚。
3.准备一块红糖，做这一道糖水，红糖比冰糖要好一些，滋润一些，不太建议用白砂糖哈。
4.把泡过的红豆加入2升清水，放入汤锅中熬煮，中间来回搅动几下，使红豆在汤锅中受热均匀，同时能快速熬开了花的状态。大火煮开后转小火熬20分钟。
5.最后，红豆熬碎了，加入红糖块和准备好的鲜百合，一同放入锅中，继续小火煮至红糖融化，百合易熟，变透明即可关火。
红彤彤又滋润极了的红豆百合，这个夏天不喝冷饮，养胃健脾，排毒养颜，还是多煮糖水吧！
【小提示】：
红豆要想短时间内煮烂熬透，最好充分提前浸泡6小时或以上，鲜百合易熟透，不耐久煮，最后再放，如果是干百合，最后10分钟再放入即可。
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