大米绿豆糊怎么做（绿豆米糊的制作方法）
大米绿豆糊怎么做（绿豆米糊的制作方法）膳食纤维：6.4g/100g脂肪：0.8g/100g热量：329千卡/100g蛋白质：21.6g/100g碳水化合物：62g/100g
食物材料：小绿豆50g 、婴儿米粉10g、温开水60ml
制作方法：
- 小绿豆洗净，放入碗中冷水浸泡2小时 ；
- 将浸泡好的绿豆再清洗一次，把清洗好的绿豆放入锅内煮熟（大约30-40分钟）；
- 把煮好的绿豆捞出，冷却片刻，洗手后双手揉搓煮熟的绿豆去皮，并放入料理机内搅拌成泥糊状，放到碗里备用；
- 婴儿米粉10克放入小碗中，将60ml温开水倒入米粉中，顺着一个方向搅拌，将米粉搅拌成细腻的糊状；
- 取2-3勺绿豆泥放入搅拌好的米粉中，再次顺时针搅拌均均即可喂给孩子吃。
绿豆的营养成分：
营养档案：绿豆属于谷薯杂粮，热量较低。
热量：329千卡/100g
蛋白质：21.6g/100g
碳水化合物：62g/100g
脂肪：0.8g/100g
膳食纤维：6.4g/100g
钾：787mg/100g
特别注意：绿豆富含纤维素较高，适合便秘的宝宝食用。
绿豆泥的制作
