儿童坐姿矫正的正确方法（放任孩子这几种坐姿）

儿童坐姿矫正的正确方法（放任孩子这几种坐姿）2）核心肌肉群缺乏锻炼刚学会怎么坐的宝宝如果养成了“w”坐姿的习惯那么也会影响到大运动的进度，比如爬、走、跑、跳。孩子的技能发育都是一个阶段衔接另一个阶段的，环环相扣。我们不能要求一个还不会爬的孩子，一下子就能学会走路了。所以只有当我们让孩子养成了一个良好的坐姿，才会有一个良好的走姿。“w”坐姿也被叫做电视儿童坐姿，具体表现为：宝宝的两条小腿往外弯曲，小腿延展至大腿外侧，从宝宝的头顶上来看，腿呈现出“w”的样式。这样的坐姿无疑对宝宝来说是比较舒服的状态，这在孩子学会走路之前，父母们可以允许宝宝们这样坐。但当孩子已经学会走路的时候，就要纠正孩子的坐姿了。“w”坐姿的危害：1）影响大运动进度

都说生了娃之后都会变成“晒娃狂魔”，这话还真没说错，我大学时认识的闺蜜欣欣，自从生了娃之后，本来几个月才更新一次的朋友圈，现在每天都能朋友圈看到她娃的身影。不过我想大部分的宝妈们都能理解这样的一种情绪，虽然孩子有时候也不那么可爱，但是不可否认，我们都是爱他们的。

下午的时候我一如往常的刷着朋友圈，就看到欣欣今天晒了一张孩子坐着看视频的照片。本来也想点个赞就完事了，结果看到评论里有这样一条内容：孩子“w”的坐姿，看着是挺可爱的，是孩子以后走路重心可能不太稳，有时间调整一下吧。

的确，当我们在关注孩子身体发育的时候，坐姿睡姿都是不可忽视的。长期的不良姿势会影响孩子的骨骼发育，甚至有可能影响孩子以后的外貌形象。

那么，常见的“危险坐姿”有哪些呢

第一种：“w”坐姿

“w”坐姿也被叫做电视儿童坐姿，具体表现为：宝宝的两条小腿往外弯曲，小腿延展至大腿外侧，从宝宝的头顶上来看，腿呈现出“w”的样式。这样的坐姿无疑对宝宝来说是比较舒服的状态，这在孩子学会走路之前，父母们可以允许宝宝们这样坐。但当孩子已经学会走路的时候，就要纠正孩子的坐姿了。

“w”坐姿的危害：

1）影响大运动进度

刚学会怎么坐的宝宝如果养成了“w”坐姿的习惯那么也会影响到大运动的进度，比如爬、走、跑、跳。孩子的技能发育都是一个阶段衔接另一个阶段的，环环相扣。我们不能要求一个还不会爬的孩子，一下子就能学会走路了。所以只有当我们让孩子养成了一个良好的坐姿，才会有一个良好的走姿。

2）核心肌肉群缺乏锻炼

“w”坐姿虽然省力，但是并没有锻炼到宝宝的核心肌群（位于腹部前后环绕着身躯）核心肌肉群是一切运动的基础，不管是大人还是小孩，都是同样的，就拿练瑜伽来说，大人们练瑜伽入门的时候也要注意是哪个肌肉需要用力，若是肌肉用力不当，那么就没办法达到效果。

3）影响身体协调性

“w“坐姿对于宝宝来说自由度比较低，不能灵活的转身拿东西，影响身体协调性。

第二种：跪坐

表现为孩子双腿弯曲向后折，有一部分小孩子在玩玩具时就会采用这样的坐姿。

跪坐的危害：

跪坐过久，孩子容易驼背，长期的跪坐，身体会慢慢前倾，久而久之就会前趴的趋势形成驼背。同时宝宝出现“o”型腿已经膝盖外翻的概率也会更高。

正常的坐姿有哪些呢

• 环坐

脚掌心相对，双腿自然弯曲形成一个“o”型环状，这是孩子正确的坐姿。

• 盘坐

类似于和尚打坐一样的坐法，适合3岁以上的宝宝，双腿交叉堆叠盘坐，时间久了会感到腿麻，所以只适合短时间的坐姿。同时我们可以用这个姿势来矫正“w”坐姿。

• 长坐

两腿伸直或者呈“v“字状打开而坐，后背自然而然的挺直，爸爸妈妈们可以把书本和玩具放在宝宝腿上玩。

如果孩子已经保持了一段时间的错误坐姿，那么在纠正时我们家长也需要多一点耐心，习惯不是一天养成的，日积月累的沉淀才会成为习惯。纠正错误坐姿不仅要用对方法，还需要我们有一个平和的心态。暂时放下自己的焦虑，慢慢来，早发现早纠正才是最佳办法。

枕边育儿寄语：

最后要提醒爸爸妈妈们的是，所有矫正的办法都要尊重孩子的生长规律，最好多种坐姿结合，而不是单一的坐姿。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！