抓住了救命的稻草（抓住这根救命稻草）

抓住了救命的稻草（抓住这根救命稻草）5、房事冷漠不和谐4、夜尿频多、小便清长1、手脚冰凉2、不孕不育3、各类妇科病缠身

原来宫寒不是病，但却是女性百病之源，那宫寒为何物呢？

“宫寒”是中医学上的一个概念，直白点就是“子宫寒冷”。中医所说的“子宫”跟西医指的的子宫有所不同，中医的范围更大，包括子宫、卵巢等多个生殖器官在内。“宫寒”也是中医学对患者形形色色临床症状的总结。

宫寒是女性普遍存在的问题，是各种妇科病和衰老加剧的根源，小到痛经，大到不孕不育甚至癌症，都与宫寒脱不了干系。宫寒导致一系列身体各种问题，是加剧女性容颜衰老的罪魁祸首。

宫寒加速容颜衰老，其症状繁多，例如：

1、手脚冰凉

2、不孕不育

3、各类妇科病缠身

4、夜尿频多、小便清长

5、房事冷漠不和谐

6、月经不调、痛经

7、易流产

8、黄褐斑、黑眼圈、脸色暗黄、气色差

9、腰酸腿软、身体机能衰退快、代谢慢

10、肥胖、身材走形......等等

“十女九寒”，宫寒产生的原因众多

一方面与体质有关，女性平日血气不足、怕冷、手脚冰凉，长期以往便直接导致宫寒。另一方面是生活习惯造成，爱喝冷饮，贪图凉快，现在都市夏天室内都是空调，少出汗不运动，冬天衣着单薄身体受寒冷邪气侵袭等，都会导致宫寒。

宫寒如何调理？“暖宫”势在必行

➣➣➣改变恶习：在中医养生理论中，不良习惯也是导致身体疾病的一个原因，女性体质属阴，不可受冷受凉。就算在炎热的夏天，也不可过多食用冷饮和寒凉食物；冰箱拿出来的东西更加不能立刻吃，要放置一会再吃。当然少不了的是早睡早起。

➣➣➣加强锻炼：动则生阳，运动可以增强血液循环，宫寒体质的女性更加需要运动，改善体质，温暖全身。办公室的女性坐久了更是要起身走走，动动身子，循环血液、运动经脉。

➣➣➣调理饮食：多吃滋阴暖宫食物，补气养血，如核桃、枣、花生、黑豆、桂圆生姜等。还有一些温肾助阳、补齐暖身的汤水，如：羊肉汤，鸡汤等。

➣➣➣茶饮调养：平时也可以多喝些调理血气的花茶，暖宫养气血。如：红姜茶，玫瑰花茶，桂花茶，红枣桂圆水，桂花红枣粥等，玫瑰花调理血气，缓和肠胃，舒肝解郁功效甚好；红枣味甘性温、脾胃经，补气养血的圣品；桂花性温，归肝脾经，具有健脾暖胃的效果。

➣➣➣中医泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，煮开至34~5分钟后，冷却至适合的温度，侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络的功效。

➣➣➣艾灸疗法：艾灸适当的穴位可暖宫散寒，如神阙、百会等穴位，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每天熏艾，皆有明显的暖宫效果。