如何定一个激励自己的目标（如何给自己一些激励实现目标）
1.写下你的目标。在纸上写下你的目标，给出追求这些目标的理由，这样可以鼓励你朝目标迈进。生物系的学生在求学路上也许很容易感到厌倦、灰心。但是，只要时刻记住求学的初衷，就能让他们充满动力。比方说，某个学生之所以学习生物，是因为她想研发救命良药，或是像人生中第一位鼓励她的恩师那样教书育人。把你的目标贴在办公室的墙上、电脑上、卧室或浴室的镜子上。贴在你能够经常看到的地方。这种做法将让你保持专注，在正轨上不断前进。
2.调整目标。设定具体的大目标，比设定一系列较小的目标更能激励你前进。然而，与此同时，你的核心抱负有时候似乎遥不可及，就像是一个不可能完成的艰巨任务。别让自己不堪重负。那种想法会打击斗志，让人放弃自己的计划。当你觉得不堪重负时，请调整目标。比方说，假如你要完成一部小说，你可以暂时把“完成整部小说”这个大目标放到一边，只专注于创作当前的章节，或每天修改20页。集中精力完成具体的小目标，可以让你一点点地取得进展，帮助你最终实现当初的抱负。
3.跟自己立约。长期拖延者有时候需要一些更实在的激励。你可以为自己的表现设定标准，达到标准就奖励自己。这些约定可大可小。一旦完成某些工作，不妨让自己小休一下作为奖励。你在期末考试中是否发挥出色？如果出色，就给自己一个更大的奖赏吧。比如，找个周末和朋友们庆祝一番。尽量利用一些有诱惑力的奖赏来激励自己坚持到底。
4.要为最好和最坏的情况作打算。停下来好好想想：假如你坚持完成计划，那么最好的结果可能是什么？最坏结果又是什么？假如你一心一意要实现某个目标，请问问自己如果坚持到底，你能接受多大的收获？如果失败，你能承受多大的损失？权衡两者。在梦寐以求的建筑领域寻求工作机会，你期望从中得到什么？要是你没有如愿，最坏的结果会是怎样的？大体而言，最糟糕的情况归结起来无非是恐惧。你害怕失败，害怕被拒绝，害怕后悔。然而，往好的一面想，你将收获各种实实在在的好处。
