吃糖容易长痘还是吃辣容易长痘（女孩子都喜欢吃糖啊）

吃糖容易长痘还是吃辣容易长痘（女孩子都喜欢吃糖啊）一个甜甜圈富含10—20克精制糖，一瓶500ml的维他柠檬茶超过了每日建议食糖量50g，虽然它含糖量高，但却非常受人追捧，并称之为“神仙水”！这些身体本不需要的糖分，至少需要我们慢跑半个小时，才能让身体抵消掉这些摄入量... 苗美医小课堂【适用范围】嘴角，危险三角区等部位【特性】前方端午节高甜预警，爱吃甜粽子的盆友记得克制一下哦！【个性区别】不仅是过量的糖，还有很多看不见却真实存在的高GI「升糖指数高的」食物都容易致痘！这无处不在的糖分，你害怕吗？

高甜痘说明书

Sweet Acne

【姓名】高甜痘

【英文名】Sweet Acne

【适用范围】嘴角，危险三角区等部位

【特性】前方端午节高甜预警，爱吃甜粽子的盆友记得克制一下哦！

【个性区别】不仅是过量的糖，还有很多看不见却真实存在的高GI「升糖指数高的」食物都容易致痘！这无处不在的糖分，你害怕吗？

苗美医小课堂

一个甜甜圈富含10—20克精制糖，一瓶500ml的维他柠檬茶超过了每日建议食糖量50g，虽然它含糖量高，但却非常受人追捧，并称之为“神仙水”！这些身体本不需要的糖分，至少需要我们慢跑半个小时，才能让身体抵消掉这些摄入量...

高甜痘成因及类型

1

养成型「高甜痘」

每个人从生下来的时候所经历的饮食、生活、还有个人DNA等多方面决定了一个人的味觉，所以喜欢吃糖的特征综合你的基因，让你从小就不会抗拒甜味。青春期的压力焦虑更会让一个人贪恋甜食的美妙，久而久之高甜痘便不请自来！

2

糖瘾型「高甜痘」

你是否经常感到疲惫，一到下午2点就必须靠咖啡因或甜食提神？这种因疲倦导致的糖瘾，让身体自发地摄入甜食来保持大脑清醒，可效果总是无法持久，还让你更想吃糖，陷入恶性循环，最后“毁灭脸蛋于无形之中”！

3

多巴胺型「高甜痘」

摄入糖份后，大脑会分泌“多巴胺”作为奖赏，也就是传闻中的“吃糖会让人幸福快乐”。进而引诱你尽情吃糖！吃糖一时爽，一直吃糖把痘长！尝过糖份的甜蜜暴击后，身体里的血糖升高胰岛素浓度增加，促进皮肤油脂分泌——高甜痘闪亮登场，痘肌宝宝徒留悔与恨！

反高甜痘攻略

对于「高甜痘」不必谈糖色变，找对方法便能摆脱烦扰！反高甜痘攻略都在这里了，打起精神开始学习啦！

既然这类痘痘是我们吃出来的，那么适当控制饮食就非常有必要了！通常来讲，食物的精制程度越高，GI值越高。那我们日常饮食中便应该多用全谷物、粗粮等来代替精米精面，降低食物中的GI值。如果实在控制不住嘴瘾，那么至少先要让自己的毛孔保持通透，避免痘痘加重、反复，这样容易形成感染性痤疮。

但自己摸索如何祛痘，效果总是缓慢且不太明显的！当高甜痘已经熬成焦糖痘，是时候体验一下国内领先专业的智能化痘肌护理了。痘博士1对1私人订制的悦活NFS BIO-PRO三代细胞祛痘技术，能将蛋白酶深层导入肌肤修复细胞、疏通毛孔，让肌肤来一次专业的SPA级享受，效果很是惊艳哦~

本期小课堂「高甜痘」与大家分享的就是这些啦！