预防老年痴呆的三个小妙招（从以下四点入手）
预防老年痴呆的三个小妙招（从以下四点入手）
【预防老年痴呆，从以下四点入手】1.为老年人提供合理的膳食搭配，减少食盐摄入量，保持清淡口味，日常生活中应增加鱼油的摄入，与蔬菜、水果等搭配食用，可营养神经细胞，防止认知功能的下降。2.进行适当的脑力训练，比如经常看看电视、做填字游戏和玩扑克牌等刺激大脑的活动，也是预防老年性痴呆非常有效的方法。3.多进行日常体育锻炼，可以减少糖尿病、心脏病、脑卒中等疾病发生，增加大脑血流，也可以明显改善老年人的认知功能。4.亲人的陪伴和关爱，亲人应当尽量抽出时间陪老人散步、聊天，老人非常渴望子女的陪伴和照顾，所以家属需多些关爱和耐心，和老人一起回顾以前那些美好的事，抚慰老人的心理情绪，培养积极乐观的健康心理。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）
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