如何让小孩子快速长个子：有助于孩子长个子的4个实用好方法

如何让小孩子快速长个子：有助于孩子长个子的4个实用好方法心理因素身高发育是需要大量营养支撑的。因此，想要孩子长个子，就需要给宝宝补充大量充足丰富的营养，才能满足身高爱的需求，从而促进孩子长个子。睡眠因素宝宝的身高发育几乎都是在夜间完成的，晚上睡觉的时候，身体会分泌大量生长激素，从而促进孩子身高发育。营养因素

遗传因素

孩子身高发育，首先会受到父母基因遗传的影响，一般来说，父母身高有有优势的话，那么孩子在身高发育方面也同样具有优势。

这并不是说，高个子父母的孩子，其身高一定就矮不了，也不是说身高矮的父母，孩子的身高就长不高。

孩子的身高受到基因遗传影响占据7分，而后天的3分，同样影响到孩子的身高。如果先天条件不好，那么我们抓住了后天的培养，孩子的身高，还是有可能突破的。

睡眠因素

宝宝的身高发育几乎都是在夜间完成的，晚上睡觉的时候，身体会分泌大量生长激素，从而促进孩子身高发育。

营养因素

身高发育是需要大量营养支撑的。因此，想要孩子长个子，就需要给宝宝补充大量充足丰富的营养，才能满足身高爱的需求，从而促进孩子长个子。

心理因素

心情对孩子身高发育是有一定影响的。如果孩子总是保持积极乐观的心态，也是能够促进孩子身高发育的。

心情好了，不管是运动、吃饭、睡觉，还是其他方面都会更有动力，运动更有激情，吃饭也吃得更香，睡觉质量也会更好，这些都在一定程度上进一步促进孩子身高发育。

如果孩子总是处于负面情绪状态，那么相应的也会影响孩子身高发育的。

父母如何做才能更好的帮助孩子长个子呢？

培养孩子良好的运动习惯

运动是能够促进孩子生长发育的，尤其是让孩子参加一些伸展性运动，比如游泳、篮球、跳绳等伸展性运动，都是能够促进孩子身高发育的，同时还能增强孩子身体素质。孩子运动多了，吃饭自然也多，从而进一步促进孩子对身体对营养的吸吸收。

多带孩子去户外运动，还能让孩子多晒太阳，太阳光有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收，这也是在一定程度上有助于孩子身高发育的。

培养孩子良好的作息习惯

促进孩子身高发育，就需要抓住生长激素分泌的高峰期，因此，培养孩子良好的睡眠习惯是非常重要的。父母最好能让孩子养成晚上9点就上床睡觉的好习惯，这样就能更好地保证孩子抓住晚上生长激素分泌的高峰期。

同时，我们还需要注意，早上尽量让宝宝睡到7点以后，再叫宝宝起床，这样也能够抓住早上生长激素分泌的高峰期。

睡眠质量的好坏是会影响生长激素的分泌的，除了要养成良好的睡眠习惯之外，还需要注意睡觉前尽量少让宝宝再次进食或者喝水太多，也不要让宝宝再喝牛奶了。

睡觉前吃太多会影响宝宝的睡眠质量，最好能够给宝宝营造良好的睡眠环境，不要让宝宝看电视，或者玩游戏，从而防止宝宝睡不着觉。

父母抽空多陪伴孩子

在孩子很小的时候，父母最好能够抽空多陪伴孩子，这样孩子才能获得更多的幸福感和满足感，我才能够随时保持一个积极乐观的心态，从而宝宝在一定程度上促进孩子生长发育的。