不用节食甩肉80斤的方法分享：代替晚饭我就爱用它

不用节食甩肉80斤的方法分享：代替晚饭我就爱用它4.加入2勺盐3.香菜切成小段，同样，香菜也是提味的作用，看喜好加烹饪步骤：1.我买的干豆腐丝，把豆腐丝提前半小时用清水浸泡，然后焯水，水开后大概煮一分钟就可以了2.大葱切成丝。这里大葱不用加太多，只要一段提提味就可以，当然，如果你喜欢大葱的味道，就可以多加，但也别太多，控制一下~

代替晚饭我就爱用它，坚持了15天，不节食不断顿，反倒瘦了7斤。昨天和闺蜜视频聊天，闺蜜说我看上去瘦了不少，人显得精神多了。最近我早中饭都是正常吃，晚饭我不吃主食，坚持用一种食物代餐，它就是豆制品。豆制品含有多种人体必需的营养成分，吃它容易有饱腹感。豆制品的种类非常丰富，豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝等等，换着花样吃不容易吃腻。而且，豆制品的烹制方法很简单，拌一拌炒一炒，美味又省时。坚持吃15天，不节食不断顿，我瘦了7斤。今天，我推荐给大家一道“凉拌豆腐丝”，感兴趣的朋友也来试试吧！

凉拌豆腐丝

By 婷筱葶

配料：

豆腐丝 200克、大葱 1段、香菜 2克、酱油 2勺、花椒油 2勺、精盐 2勺

烹饪步骤：

1.我买的干豆腐丝，把豆腐丝提前半小时用清水浸泡，然后焯水，水开后大概煮一分钟就可以了

2.大葱切成丝。这里大葱不用加太多，只要一段提提味就可以，当然，如果你喜欢大葱的味道，就可以多加，但也别太多，控制一下~

3.香菜切成小段，同样，香菜也是提味的作用，看喜好加

4.加入2勺盐

5.加入2勺酱油

6.加入2勺花椒油。都加完拌匀就可以啦，调料根据自己口味可以适当调整。

烹饪小贴士：

1. 我用的是干豆腐丝，如果是在市场上购买鲜豆腐丝，要闻一下味道，尤其是现在天气热，豆制品很容易变质。有酸味味、发粘的不要购买。2. 豆制品不宜与含有大量草酸的食物一起食用，比如菠菜、笋类，豆制品中的蛋白质和钙质容易与草酸发生反应，形成草酸钙，在肠胃中难以消化，危害肠胃健康，还损失了营养成分。3. 豆制品不宜与冷饮一起食用，以免胃痛胃胀气，两者食用时间要间隔1小时以上。4. 吃不完的鲜豆腐丝，放冰箱冷藏，尽快食用完。

你有豆腐丝的其他吃法推荐吗？

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