山西五台山行走路线（来到山西五台山）

山西五台山行走路线（来到山西五台山）主要路线南台顶寺庙中。摄影：大三因为其为最高峰的缘故，五台山也被山友们称为“大五台”，与之相对的是位于河北境内，同样由五座高山组成的“小五台山”。五台山延绵的山脉。摄影：大三人文气息——除了地理上的显著特征外，五台山还具有独特的人文意义：

宗教气息与自然山脉的糅合，

五座山脉穿越，亦是一场朝佛之旅。

五台山简介

五座山峰——五台山位于山西省忻州市，由5座山峰组成：东台望海峰（2795米），南台锦绣峰（2485米），西台挂月峰（2773米），中台翠岩峰（2894米），北台叶斗峰（3061米），其中北台叶斗峰是华北地区的最高峰。

因为其为最高峰的缘故，五台山也被山友们称为“大五台”，与之相对的是位于河北境内，同样由五座高山组成的“小五台山”。

五台山延绵的山脉。摄影：大三

人文气息——除了地理上的显著特征外，五台山还具有独特的人文意义：

• 世界五大佛教圣地之一：中国五台山、尼泊尔蓝毗尼园、印度鹿野苑、印度菩提伽耶、印度拘尸那迦。
• 2009年被联合国教科文组织列入世界文化遗产。
• 我国四大佛教名山之首（山西五台山，四川峨眉山，浙江普陀山，安徽九华山）。

南台顶寺庙中。摄影：大三

主要路线

对于玩山的人来说，去往五台山除了游历寺庙外，主要是为健行山野，纵享山野之趣。五台山行山，常被山友们称为“朝台”，“五台转山”，“五台连穿”，主要有两条路线：

逆时针朝台——最为常用和经典，也称为“逆穿”，从鸿门岩出发，依次经过：鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－佛母洞停车场，最后回到台怀镇坐车离开。此路线累计爬升约2000米，里程50-53公里。

大五台逆时针朝台路线图。

顺时针朝台——属于强度较高的路线，从鸿门岩出发，依次经过：鸿门岩－护银沟－南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩，整个路线为环形，累计爬升约4000米，里程75－84公里。

大五台顺时针朝台路线图。

东台至南台段地形剖面图，路程与方向以顺穿为例。

南台至鸿门岩段地形剖面图。

路线概述

经典路线——五台山朝台是一条经典的徒步路线，深受北方山友的喜爱，每个周末都会有很多山友乘火车或汽车前往。

无论是顺时针还是逆时针，路线上都没有需要技术攀登的路段，主要为土石路，山野小径，土石公路以及部分石板路和石板台阶。

大五台山路线有部分石板路和台阶。摄影：大三

整条路线风光秀丽，高山草甸，花海（6-9月），森林，云海，日出，日落等都有机会观赏。另外，路线上密布大小寺庙，参观寺庙、感受佛教文化也是一件极为有意义的事情。

佛教文化与自然山野的糅合。摄影：大三

五台悟道。摄影：自由鸟

天气无常——如同众多高山一样，五台山的天气是变化无常的。

夏季经常会有雷雨，冬季的气温更是有可能低至-30℃，大风是五台山的常客，所以，即便在盛夏时节前往徒步，也不要忘记带上备用内衣裤，抓绒衣或者排骨羽绒服。

冬季前往，务必准备为高海拔设计羽绒衣裤，手套，以及手持GPS以备天气不好时寻路。

大五台上天气无常，备好衣物方能安心行走在朝台之路上。摄影：大三

挂单住宿——五台山朝台耗时2-3天，一般都住在山间的寺庙里，佛家叫“挂单”，也有小部分山友选择在寺庙外露营。

大多数山友选择在寺庙挂单住宿。摄影：大三

寺庙的住宿条件一般，基本都是上下铺的床位，常见的可以挂单的地点：1）狮子窝，一座很有名的寺庙，有非常多的床位，位于逆时针路线的中段，是最为常用的挂单地点，也是住宿条件最好的；2）西台；3）北台；4）东台；5）南台。

时间安排——五台山朝台，一般耗时1-3天，基本都是从忻州市繁峙县砂河镇五台山火车站开始，火车站出来乘坐当地的客运汽车，约1小时可以到达鸿门岩（海拔2525米），经典的时间安排如下：

逆时针路线

第一天：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝（宿）。

第二天：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场。

入夜的五台山上，帐篷成为地上的星。摄影：大三

整条路线海拔在2000-3000米之间，高反的几率很小。有些能力强的山友，会选择在1天完成这条线路，也有的山友会因为是在中午到达五台山火车站，第一天会至北台挂单。行程完成后，如果有时间选择在台怀镇略作逗留也是一件乐事。

顺时针路线

第一天：鸿门岩－东台－护银沟－佛母洞－南台

第二天：南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩

浩瀚苍穹下，层峦叠嶂的五台山顺穿路线并不轻松。摄影：大三

这条路线长度较大，也有三日的走法：第一天到达佛母洞；第二天到达狮子窝；第三天到达鸿门岩。也有能力较强的山友，1日完成此路线。另外这条环形路线的起点也不仅限于鸿门岩，很多山友是从南台附近的古南台开始的。

路线介绍

朝台路线，并无技术路段，难度在于体能和时间的把控。

逆时针路线

鸿门岩至东台——爬升约300米，里程约1.7公里，此路段为寻常山石路，东台名为望海峰，很多山友都是黎明抵达此处，正是日出时分，同时也是一天之中最冷的时候，需要注意防寒保暖，尤其是冬季或初春前往的山友，此处会是一个难点。

东台日出。摄影：绿洲户外余戈

东台至北台——爬升约600米，里程约15公里，此路段为缓慢的上升，山石路和石板公路夹杂。

华北屋脊，在即将登顶北台的路上。摄影：大三

北台至中台——爬升约150米，里程约5公里，此路段先是下坡，然后是平路，临近中台时有一段爬升，此路段是风口，大风天气需要格外注意。

蓝天与山野之间，行走的山友宛如一道彩带。摄影：绿洲户外余戈

中台至西台——爬升约200米，里程约4公里，大部分路段都是下坡，到达西台脚下后开始爬升。

朝台路上，山友不绝如缕。摄影：绿洲户外余戈

西台至狮子窝——里程约8公里，西台下来后，基本都是土石公路，这段路会有些枯燥。

狮子窝至金阁寺——里程约4.5公里，一路缓慢下降的土石公路。

金阁寺－南台——爬升约550米，里程约8公里，一路都是缓慢的上升。

登上南台顶，可见普济寺。摄影：大三

南台－佛母洞－佛母洞停车场——一路下降，里程约5公里，土石公路，临近停车场会有一段台阶路，约1000级台阶。

南台顶上，天空色彩绚丽。

顺时针路线——相比起逆时针路线多一段，从东台经过护银沟至佛母洞，这段路大约25-30公里。从东台至华坪垭口大约需要2-4小时，从华坪垭口至护银沟大约需要3-5小时。不像逆时针路线，这里的路线走的人比较少，路径也不太明显，建议携带手持GPS。

山难

五台山朝台最主要的危险就是寒冷的气候，每年都会发生山友失温致死的事件，每位山友前往时切不可掉以轻心。

奇峰灵崖

五台山由东西南北中五大高峰组成，据说代表着文殊菩萨的五种智慧：大圆镜智，妙观察智，平等性智，成所作智，法界体性智；以及五方佛：东方阿閦佛，西方阿弥陀佛，南方宝生佛，北方不空成就佛，中央毗卢遮那佛。

1、望海峰

（东台日出）

东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州；

2、挂月峰

西台名挂月峰，海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光；

3、锦绣峰

（南台佛塔）

南台名锦绣峰，海拔2485米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？

4、叶斗峰

北台名叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。

5、翠岩峰

（演教寺）

中台翠岩峰，海拔2894米，其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以为名。”有诗赞曰：“群峰面面拥奇观，朝雨和烟积翠峦。策杖千山浑不倦，披裘六月尚余寒。苍崖碧嶂周遭合，古木黄沙四望宽。云雾渐看山半起，却疑身已在云端。

人文历史

佛教传入五台山，普遍的说法是始于东汉。史籍记载，永平十年（公元67年）十二月，汉明帝派往西域求法的使者同两位印度高僧迦叶摩腾和竺法兰来到洛阳。 永平十一年，迦叶摩腾、竺法兰从洛阳来到了五台山（当时叫清凉山）。由于山里很早就有阿育王的舍利塔，再加上五台山又是文殊菩萨演教和居住的地方，他二人想在此建寺，但由于当时五台山是道教根据地，他二人颇受排挤，因此奏知汉明帝。

汉朝廷为辨别佛教与道教的优劣高下，让僧人与道士表演、说明、验证，因此双方达成协议——约期焚经，以别真伪（相传，焚经地点在今西安焚经台）。焚经的结果，道教经文全部焚毁，佛教经文却完好如初，故他二人获得建寺的权利。

南北朝时期，五台山佛教的发展出现第一个高潮。北魏孝文帝对灵鹫寺进行规模较大的扩建，并在周围兴建了善经院、真容院等十二个寺院。北齐时，五台山寺庙猛增到二百余座。到了隋朝，隋文帝又下诏在五个台顶各建一座寺庙。即东台望海寺、南台普济寺、西台法雷寺、北台灵应寺、中台演教寺。也因为五台山是文殊菩萨演教的地方，所以这五个台顶上的寺庙均供奉文殊菩萨。

盛唐时期，五台山佛教的发展出现了第二个高潮。这个期间据《古清凉传》，全山寺院多达三百所，有僧侣三千余人。此时的五台山，不仅是中国著名的佛教名山之一，而且是名符其实的佛教圣地了，被誉为中国佛教四大名山之首。随着国际交往的扩大，五台山还受到印度、日本、朝鲜和斯里兰卡等国佛教徒的景仰。朝礼五台山和到五台山求取佛经、佛法的外国僧侣很多。

佛事活动

1、跳布扎

每年的农历六月十五前后，起源于西藏，是五台山黄教举行的重大佛事活动。在活动前一天，寺内喇嘛就开始念护法经，跳金刚舞，在菩萨顶“镇鬼”；十五日，百余名有身份的喇嘛走出菩萨顶，穿街绕巷，最前边架着弥勒菩萨像，其后大喇嘛坐轿，二喇嘛骑马，其余僧众吹奏庙堂音乐，浩浩荡荡的往罗睺寺去“跳神”；十六日，又在菩萨顶“斩鬼”，大、二喇嘛穿戴皇赐服饰，外列僧人头戴面具装扮28宿，就地画圆，按圆行步，并辅以身形手势。通过此活动以驱除邪恶，迎来吉祥安泰。

2、骡马大会

每年农历六月举办，期间举行大型佛事活动、民间文化活动、骡马牲畜交易大会。朝会活动内容丰富，其主要一项是四方僧侣云集台怀镇做道场、诵经，使五台山充满了神秘的宗教色彩。

3、五台山佛教文化节

五台山是文殊菩萨的道场，终年香火缭绕、梵音不断，宗教气氛浓厚。每年8月，这里举行盛大的旅游节庆——“五台山佛教文化节”，届时各方宾客和僧众云集，举行盛大的佛事活动，盛况空前。期间举行大型佛事活动、民间文艺活动。

4、其他

九项特色旅游活动：佛国圣地采摘游、朝台登山健身游、佛教文艺欣赏游、镇海松涛红叶游、秋冬美景摄影游、金色世界生态游、银色五台踏雪游、寺庙法会祈福游、佛法禅宗探访游。