孕妈尽量少吃哪几种蔬菜（温馨提醒孕妈多吃这些）

孕妈尽量少吃哪几种蔬菜（温馨提醒孕妈多吃这些）我们总是提倡平时多吃黑色的食物，但是对于孕妈来说，却要慎重选择，对于黑木耳，虽然本身有着很多的优点，平常吃的话可以对身体提供各种营养，但是对于孕妇来说却是不友好的，因为黑木耳有活血化瘀的特性，对于孕妇来说是危险食物，千万别尝试。

家有孕妇，让很多准爸爸们都做好了准备，因为准爸爸这个时候不仅要努力赚钱养家赚奶粉钱，还要肩负起照顾好准妈妈的责任和义务，那么对于每个细节或许一个大男人无法做到那么面面俱到，所以更多的细节还是需要孕妈妈自己掌握好的，特别是在饮食方面更是要注意熬每个细节，不要吃错东西，或者吃了对身体没有好处的食物，别引起不必要的麻烦，而这些都需要用心去对待和用心去经营，让这个孕期的每一天都能舒心的度过，一起来分享。

对于空心菜的认识，或许大家都不陌生，而且也是一种非常常见而且口感不错的蔬菜，而我们也总是提倡孕期多吃蔬菜可以缓解便秘，空心菜还是一种含钙量很高的蔬菜，但是如果在孕期吃的话，却反而会影响钙质的吸收，因为空心菜含有草酸，对孕妈没有优势哦，所以少吃为妙。

如果孕期空心菜吃多了，会增加草酸对体质的影响，也是直接影响钙质的吸收，而孕期却是对钙质最有需求量的时候，因为特别是到了孕晚期，由于胎儿发育增大，需要更多的钙质来促进骨骼的发育，这个时候就会吸收妈妈提供的钙质，所以孕期千万不能缺钙哦。

韭菜是孕期要尽量避免接触的另外一种蔬菜了，虽然韭菜的营养价值也是相当的高，但是对于孕妇来说，却要敬而远之，因为在孕期本来就容易上火便秘对于孕妈来说，而韭菜本身就有这个特性存在着，而且还有刺激性，所以孕期吃的话会导致宫缩频繁，而且非常不利于胎儿发育哦。

我们总是提倡平时多吃黑色的食物，但是对于孕妈来说，却要慎重选择，对于黑木耳，虽然本身有着很多的优点，平常吃的话可以对身体提供各种营养，但是对于孕妇来说却是不友好的，因为黑木耳有活血化瘀的特性，对于孕妇来说是危险食物，千万别尝试。