李国民颈椎病锻炼有效的3个标准（李国民颈椎曲度变直）
李国民颈椎病锻炼有效的3个标准（李国民颈椎曲度变直）就好比你的年龄是每天增加的，是不可逆的，当然你说可以做手术恢复，但是我告诉你做完手术，你新的问题又会了你知道什么叫退行性病变吗？也就是随着你的年龄增加，日积月累退变的因为你的柔韧性还可以，你超过了青少年期基本上是恢复不了，不信你做了这么久治疗，你再去拍颈椎X片，应该曲度变直还在那里为什么颈椎曲度变直不能恢复？1、这是退行性变
李国民：颈椎曲度变直，可以通过锻炼恢复吗？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第726篇原创文章。
一、颈椎曲度变直能恢复吗？
昨天有位朋友咨询我，说颈椎曲度变直能不能恢复？是否可以通过锻炼或牵引之类的方法改善？
其实我想告诉你一句大实话，基本上是不能恢复的，或者说你还比较年轻，比如20岁之前，我认为还是可以的
因为你的柔韧性还可以，你超过了青少年期基本上是恢复不了，不信你做了这么久治疗，你再去拍颈椎X片，应该曲度变直还在那里
为什么颈椎曲度变直不能恢复？
1、这是退行性变
你知道什么叫退行性病变吗？也就是随着你的年龄增加，日积月累退变的
就好比你的年龄是每天增加的，是不可逆的，当然你说可以做手术恢复，但是我告诉你做完手术，你新的问题又会了
所以，你可以问一下你身边做手术的朋友，肯定还是有某些的不舒服，疼痛也好，麻木也罢
2、你的姿势不正确
颈椎曲度变直，最根本的原因，是因为你的错误姿势没得到纠正
时间一长，自然而然就出现了，甚至会出现反弓，这种是非常长的时间导致
你看到的片子，其实已经是过了很长一段时间形成的，只不过现在才出现疼痛等不舒服，你才去照片子
3、你的锻炼只能维持现状
虽然你会做一些颈椎比较的治疗，好的锻炼，但是只能是维持现状，让它不继续发展
你可能会问，维持现状，那岂不是不治疗，这个当然不一样
因为你消除了你的症状和不舒服，是可以防止进一步的加重，避免出现瘫痪等并发症的
而且只要你没有症状，你的的生活是不受任何的影响的所以治疗你的颈椎病症状是重点！！！
二、改善颈椎病症状的好处
1、预防失眠
不管你的目前的症状是颈椎疼痛，手麻或者头晕也好，后期都会影响到你的交感神经
这个是毫无疑问的，所以当你的交感神经出现问题的时候，失眠是最常见了，或者说有心慌、怕冷、焦虑症状等
我不知道你此时有没有这些症状
2、避免四处求医
如果你的颈椎问题不解决，你会四处的看医生，而且大部分都是给你开药吃
因为你的症状和你的片子，并不是压迫神经和脊髓，那么这个时候，你去的外科，基本上是开药吃
只要你是这样去治疗，那么你的走的弯路是非常多的
所以，早期治疗好你的颈椎不舒服，是可以帮你少走弯路少花钱
3、预防并发症
对于颈椎病的并发症，我相信你也知道一部分，比如脑血管病脑梗脑出血这些，也有的是压迫脊髓瘫痪
所以，你应该知道早期的治疗，或者更确切的说，治疗好你颈椎不舒服，是完全可以避免这些严重并发症的
三、如何改善颈椎病症状？
那么，如何快速有效的改善你的颈椎病不舒服呢？
第1步、找专科医生
我应该不止一次和你说过找专科医生，这里更准确的说是康复医生或者针灸医生
主要是保守治疗为主的医生，当然不是仅仅给你开药吃
因为你的颈椎问题，更多的是需要评估，需要找到你的原因，你要知道你的问题绝对不是颈椎曲度变直
所以前几天，有位朋友，她的是脖子疼痛，我给她推荐治疗方法的时候，她的回答是不知道有这个科室
然后，她按照我说的去做，不到一个礼拜的时间，她的脖子疼痛就改善了
你说找专科医生重不重要，你也许会说你去了康复科，没效果，但是我告诉你，你后期的治疗一定是在这里，因为你可以换个医院
因为只有这里才有保守治疗的方法，也可能是你的方法不正确，或没有评估
第2步、选择正确的治疗方法
颈椎病的治疗，其实治疗方法不是最重要的，你可能不信
我问你一个问题，你是不是做了很多治疗，包括针灸、按摩、艾灸、放血等等，是不是没有效果？
你知道为什么吗？因为你的治疗方法不是针对你评估的结果来的，简单的说就是你是所有的治疗试一遍，并没有先找你的颈椎病不舒服的原因
比如你是疼痛，你就会一味用扎针，但是你需要先评估是哪个肌肉，哪个筋膜出现问题了吧，这样才是精准的治疗
比如你是头晕，你一上来就说你是颈椎曲度变直，硬膜囊受压导致的，我实话告诉你这两个根本就不会头晕
所以你都没有评估你的原因就直接来治疗，有效果才怪
所以你的疼痛，你需要评估筋膜问题，可以选择筋针和超声波的治疗，你要找对有问题的筋膜，并不是哪里痛就扎哪里
你的头晕，你要评估你的前庭问题，你的交感神经，针对这两方面的治疗
你可以看到我朋友圈头晕的患者，改善的是最明显，为什么？因为我都初步的给他们评估过了
第3步、自我锻炼
颈椎病的自我锻炼，分为2大类
一类是纠正错误姿势的，比如：靠墙站立训练、缩脖子训练另外一类是配合治疗的，比如：呼吸训练、眼球训练、手指训练这些
当你头晕合并有前庭问题的时候，你需要眼球训练，当你合并有大脑代谢问题，你需要呼吸训练
如果你头晕、疼痛、手麻等存在交感神经问题，那么你需要的是手指训练等等，这些方法我的朋友圈都有视频，你只需要去操作就行了
你会去做这些吗
如果你有肩颈腰的问题，可以点击我头像进入主页，再点击头像右方【私信】向我提问咨询，让我来帮你解决问题
