每天跑10公里可行么（每天跑10公里是不是家里）

每天跑10公里可行么（每天跑10公里是不是家里）大多数的人和老王一样，跑步的时间是靠各种挤出来。当别人在睡觉时，当别人瘫在家里时，当别人抱怨时，他们穿上跑鞋出门跑步。但事实上，绝大多数坚持跑步的人，也是和你我一样的普通人。老王虽然不是天天跑，但是一周基本也是维持在3-4次跑步，基本都是早上早起去晨跑，白天和大家一样要上班。很多人都看到他的变化，纷纷表示羡慕，同时也有很多疑惑：你哪来那么多时间跑步？现在无论是工作还是生活，节奏是越来越快，很多人就算看个片、追个剧，也是速看，说不定速看还要调成2倍速。哪里还有时间去跑步？那些天天跑步，经常参加跑步比赛的人，都是有钱又有闲家里有矿。

老王身边有越来越多的人开始跑步，经常可以刷到他们的朋友圈，晒运动的，晒轨迹的，晒自拍的。

很多人因跑步而发生蜕变，亲眼看着他们从身体发福、健康亮起了红灯变得健康且自信满满，甚至连整个人的气质都发生了变化。

朋友M就是一个活生生的例子。结婚后，养尊处优，虽然年龄不大，但“三高”很快来袭。后来，老婆拉着一起跑步，渐渐养成了跑步的习惯，身体慢慢恢复了正常。

他说：跑步不仅给身体带来健康，更带来精神上的自由！

很多人都看到他的变化，纷纷表示羡慕，同时也有很多疑惑：你哪来那么多时间跑步？

现在无论是工作还是生活，节奏是越来越快，很多人就算看个片、追个剧，也是速看，说不定速看还要调成2倍速。哪里还有时间去跑步？

那些天天跑步，经常参加跑步比赛的人，都是有钱又有闲家里有矿。

但事实上，绝大多数坚持跑步的人，也是和你我一样的普通人。老王虽然不是天天跑，但是一周基本也是维持在3-4次跑步，基本都是早上早起去晨跑，白天和大家一样要上班。

大多数的人和老王一样，跑步的时间是靠各种挤出来。当别人在睡觉时，当别人瘫在家里时，当别人抱怨时，他们穿上跑鞋出门跑步。

最近，我看了一个跑者的采访，主角是一个跑步多年的跑者，他的工作会接触很多时尚达人，因为工作原因，身边的人身材都非常好，让身材发福的他，萌生出跑步减肥的念头。后来便开始跑步，一入跑步的坑更是一发不可收拾，5公里、10公里、半马甚至是50公里的越野赛也不在话下。

他说：当你跑步时，你会从生活和工作的琐碎、不如意中抽离出来，专注于自己的一呼一吸、专注于自己的一步一步中，仿佛自己的灵魂都通透了，这就是自由。

很多跑者坚持跑步，并不是因为家里有矿，而是跑步带给他们另一种自由。并不强求场地和装备，只需迈开腿，就可以任由思绪自由畅游八方。

他们都说，跑步的时候是最自由的，恣意奔跑，没有任何束缚。不用在意任何琐碎的事情，当自由自在地奔跑起来，仿佛自己的灵魂也变得轻盈透明。

老王身边也有像村上春树一般孜孜不倦坚持跑步的朋友，鲜少参加跑团活动，大多都是一个人独自跑步，日日坚持。他们也不是家里有矿，而是相信坚持的力量，因此可以早上5点起床，跑10公里。

记得《苏菲的日记》里的这样一句话：很多人到了一定年纪，就放弃了对浪漫主义的信仰，而还有人在坚持，做着自己觉得幸福的事儿。

坚持跑步对于跑者来说，便是这样一件幸福的事情。

每个人都是一天24小时，不用羡慕别人，抱怨自己没时间，别人也不都是因为家里有矿才有时间去跑步的。

那些坚持跑步的人，都是想明白了生活的真谛，想通了健康才是生命中的第一要务，才会抽出时间，再忙也要跑步。

与其担心跑步的时间成本，不如挤出时间去跑步，就算每天跑步1小时，那也只是占用了一天中的1/24。

你会挤出时间来跑步吗，请在下方留言，让大家看到你的自制！