日本百岁老人的养生之道（日本百岁老人的长寿秘诀）
日本百岁老人的养生之道（日本百岁老人的长寿秘诀）在我们的印象中，百岁老人应该是白发苍苍，端庄持重的，可日野原重明先生却颠覆了大多数人心中的老人形象。——日野原重明日野原重明先生是日本提倡预防医学的第一人，他在生命的最后时刻依然活得热气腾腾。他用实际行动向我们证明了，热爱生活，与年龄无关。“轮到我的时候，我一边喊着“嘿呦”的号子，一边拿着木杵敲打年糕，那一瞬间，我感觉自己回到了少年时代。”
在日本，有一位著名的百岁老人，人称“老顽童”。
他有多顽皮呢？
明明恐高却跑去坐直升机旅游，还在103岁高龄时学骑马，可以说他做的每一件事都是在死神面前起舞，可他却偏偏乐此不疲。
他就是日野原重明先生。
日野原重明先生是日本提倡预防医学的第一人，他在生命的最后时刻依然活得热气腾腾。
他用实际行动向我们证明了，热爱生活，与年龄无关。
每一刻，都是新的起点“轮到我的时候，我一边喊着“嘿呦”的号子，一边拿着木杵敲打年糕，那一瞬间，我感觉自己回到了少年时代。”
——日野原重明
在我们的印象中，百岁老人应该是白发苍苍，端庄持重的，可日野原重明先生却颠覆了大多数人心中的老人形象。
先生非常恐高，平时哪怕是乘坐安全指数极高的观光电梯，也不敢往下看，一旦不小心看到了外边的景色，双脚便会颤抖。
这样一个极度恐高的老人，在他101岁的时候，居然想要乘坐直升机观光旅游。
观光公司一开始本不同意，后来实在拗不过先生的恳求，终于答应让他乘坐。短短的十五分钟旅程，先生就像是发现了新大陆一般，开始贪恋这种高空体验。
在日野原重明先生的身上，根本不存在年龄的枷锁，他可以因为突发奇想就去爱上任何一件事，哪怕是克服多年来的恐惧。
先生在103岁的时候，还有过一个特别的尝试，那就是骑马。
其实刚开始，他也犹豫了很久，担心自己的身体能否承受得住马背的颠簸。在翻身上马的过程中，他笨拙得像一个学步的孩童，左脚踏上马镫，右腿向后蹬起，他在心里默念着步骤。
也许在医学上他是个首屈一指的专家，但此时面对着身前的这匹马，他只是一个年迈的新手，他的内心也有过短暂的退缩，然而最终，他成功骑上了马。
先生完全不像一位百岁的老者，他从不自满于自己过往丰富的经历，而是用一种空杯心态去面对一切新的东西。
在先生的心里，10岁、50岁、100岁，于他而言只是生理的变化，他心底那份对世界的好奇和童真从未改变。
只要他愿意，任何时候都可以是人生新的起点。
真正的人间清醒，是珍惜当下“对我来说，每一分每一秒都只能用‘宝藏’一词来形容，因为时间太宝贵了。”
——日野原重明
俗话说得好，一寸光阴一寸金。我在日野原重明先生的身上，看到了这句名言的现实版本。
先生常常会奔往各地演讲、出差，大多时候都消耗在了路上，但他总是会充分利用这些时间来浏览新闻，写随笔、诗歌，路上成为了他的创作时刻。
很多人坐长途飞机都会在途中睡个地老天荒，可是先生从不如此，他只会花短暂的时间来补眠，剩下的时间都用来写作。
因为常年在旅途中写作，他已经能熟悉地感知到什么线路颠簸感更强，什么线路更平稳，就连他的雇佣司机，都有一个很高的标准，就是开车要稳要快。
活到百岁高龄，依然能争分夺秒地珍惜时间，这股认真劲很难不令人钦佩。
浑浑噩噩的人把每一天过成了复制粘贴，活得清醒的人都在珍惜每一分每一秒。
先生不仅认真对待时间，他还选择了积极面对时间。
这两者有什么不同吗？有，如果给前者打一百分，那后者就是两百分。
先生在102岁的时候，结交了一个新朋友——轮椅。借助轮椅行动对他来说，是一个不小的打击，虽然高龄，可是先生在心里一直觉得自己是个硬朗的人，轮椅让他第一次感受到年龄的打击，原来他真的已经老了。
刚开始，先生很怕看到熟人，每次出门恨不得把自己的脸藏起来，后来他逐渐发现无论他多想逃避，还是无法避免要与他人接触。
于是他索性放弃了逃避，选择积极面对这件事，他开始坐在轮椅上主动与他人打招呼，曾经的羞愧在他的笑容里渐渐被化解了。
生活就像一面镜子，你怎么看它，它就怎么看你。
生活中那些我们以为过不去的坎，或许只是被内心的逃避蒙蔽了双眼。
用仪式感去生活，把热爱写成诗“即使上了年纪，我仍在意每天的举止和生活礼仪，会时不时地像照镜子那样，检查、反省自己。”
——日野原重明
有人说，越上了年纪越觉得形象没那么重要。
可日野原重明先生却是数十年如一日地在出门前精心“装扮”自己。每出门前他都会细致搭配穿衣，甚至会根据季节变化和当天的心情选择相应的外套和领带，还有一点绝不可缺少的，是在西装口袋里放一条口袋巾。
口袋巾也绝不是随意放置，而是要细心摆弄，露出多少才好看？如何才能看起来更加蓬松饱满？这都是要精心调整的。
先生认为，礼仪不仅指举止和礼貌，还代表了一个人做事的方法、风格和作风。
他尽可能地让自己每一次呈现在公众面前都是仪表整洁，赏心悦目的，除了在意形象，更重要的是他希望自己能够呈现给别人一种令人信赖的风格。
生活中的仪式感虽不是必要条件，但却让生活变得更可爱了，一点小小的点缀可以让我们平淡的生活泛起微微的涟漪。
《小王子》中有这样一句话，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。
仪式感代表的是我们对生活的重视，也是对自己的暗示，暗示我们生活即使再平淡也不可以忽视对它的爱。
先生除了出门前的精致，每天还有一件必须要做的事情，那就是写快乐日记。
每天他都会把身边发生的正向的、鼓舞人心的事情写在日记里，然后睡觉前反复回忆这些温馨的画面，这件小事是他每天睡前必做的惯例。
先生说，他从不在临睡前思考第二天的工作或者回忆前一天的烦心事。带着开心入睡，是他每天给自己制定的最后的仪式感。
给生活增添仪式感，并不是说要让生活变得有多复杂，而是学着给自己预留固定的庄重时刻。
一天的24小时，如果没有一刻值得你去用心对待，那么你又如何用心对待你的人生呢？
日野原重明先生堪称新时代的老人，你在他的身上感受不到时间的变化，即使是在他生命的最后时刻里，他依然活得认真又充实。
时间分配给每个人都是有限的，但对先生而言，在有限的时间里活出无限的价值，是他一生都在追求的东西。
笑对人生，方能无悔，即使活到最后一秒，也要热气腾腾。
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作者：兜兜先生，喜欢读书，热爱写作，用文字和生活和解。
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