怎样快速辨别自己是不是敏感肌（怎么判断自己是不是敏感肌呢）

怎样快速辨别自己是不是敏感肌（怎么判断自己是不是敏感肌呢）2.过度清洁例如追求繁复的护肤步骤、手法，以及使用繁多的护肤品。有一个非常有意思的调查结果：在全球化妆品工业最发达的法国，女性的敏感性皮肤发生率是最高的。在亚洲，日本女性护肤的程序和手法非常追求复杂精巧，巧合的是，日本女性的敏感性皮肤发生率在亚洲国家中也是最高的。Zoe Diana Draelos（翟若英）教授在《药妆品》一书中也特别提到了这一现象[75]。正如我在《素颜女神：听肌肤的话》中所主张的：贵的、复杂的不一定是最好的，合适的、适度的才是好的。有少部分人的敏感肌是先天性的，但绝大部分人的敏感是后天的，是外源性的因素造成皮肤屏障的损伤、屏障功能的弱化，因而敏感性皮肤很容易对外界刺激发生过度反应，在环境条件剧烈变化的时候，如换季时，会表现得特别明显。皮肤屏障担负着防止外界因素刺激皮肤或进入皮肤的职责，同时也能防止水分等成分丢失。当皮肤屏障功能——特别是角质层的完整性受到破坏时，外源性物

有一部分人脸上经常出现不同程度的过敏情况，比如：发红发烫、起疹子、干痒等，而且这些症状反复发作，严重影响和困扰生活，那么脸上为什么会频繁过敏呢？！

客观上，敏感肌是会很容易泛红，容易对外界环境因素和刺激产生反应，主观上，敏感肌会经常感到刺痒感、灼热感、刺痛感、干燥紧绷感。可诱发这类反应的有温度变化、护肤品、光照、酸碱等化学物质、摩擦和压力等物理因素

敏感肌在日常无刺激反应的时候常常被误为“皮肤很好”，因为皮肤看起来薄而透明，但其中的苦楚只有敏感者自己值得。

那么脸上反复过敏发红发痒的原因是什么？

有少部分人的敏感肌是先天性的，但绝大部分人的敏感是后天的，是外源性的因素造成皮肤屏障的损伤、屏障功能的弱化，因而敏感性皮肤很容易对外界刺激发生过度反应，在环境条件剧烈变化的时候，如换季时，会表现得特别明显。皮肤屏障担负着防止外界因素刺激皮肤或进入皮肤的职责，同时也能防止水分等成分丢失。当皮肤屏障功能——特别是角质层的完整性受到破坏时，外源性物质（如护肤品中的酸、碱、表面活性剂、酒精等）就很容易快速穿透角质层进入皮肤内部，刺激神经末梢。极端情况下，有的人出汗皮肤都会产生刺痛感；同时皮肤水分也很容易丢失，从而产生干燥感。

许多导致皮肤屏障损伤的行为，都是在日常护肤过程中不经意发生的。我在微博上一直密切关注，从很多读者的护肤行为以及给我的反馈看，下面这些因素是最常见的：

1.过度护肤

例如追求繁复的护肤步骤、手法，以及使用繁多的护肤品。有一个非常有意思的调查结果：在全球化妆品工业最发达的法国，女性的敏感性皮肤发生率是最高的。在亚洲，日本女性护肤的程序和手法非常追求复杂精巧，巧合的是，日本女性的敏感性皮肤发生率在亚洲国家中也是最高的。Zoe Diana Draelos（翟若英）教授在《药妆品》一书中也特别提到了这一现象[75]。正如我在《素颜女神：听肌肤的话》中所主张的：贵的、复杂的不一定是最好的，合适的、适度的才是好的。

2.过度清洁

日常护肤中常用的清洁原理，不外乎表面活性剂（比如泡沫洁面产品、酯类）、溶剂（水、醇）、机械摩擦（如使用磨砂乳、磨砂膏、洗脸刷、洁面海绵、化妆棉等）这几种。表面活性剂和醇类可以洗脱油脂或类脂，包括皮脂和生理性脂质，机械摩擦则可以清除掉皮肤表面的角质细胞。因此过度使用清洁力很强的表面活性剂（如皂类）或过度摩擦皮肤，就可能削弱皮肤屏障。其他常见的过度清洁行为还有：经常用化妆棉和化妆水做皮肤表面的二次清洁，过度使用过于强力的卸妆工具（化妆棉、洁面刷）和卸妆产品，以及不必要的卸妆行为（比如不化妆也非要卸妆）。

3.过度使用面膜

过度使用高含水量的面贴膜，使皮肤长期处于高水合状态，会导致角质细胞之间的连接变得松散、角质形成细胞合成细胞间生理性脂质活动受到抑制，削弱皮肤屏障功能，严重的还会诱导发生水合性皮炎。个人建议每周至多使用面膜 3 次，每次敷 10～15 分钟。

4.过度去角质

过于频繁地使用撕拉式面膜、去角质按摩膏、果酸或水杨酸类产品去角质，会导致角质层变薄，皮肤敏感。有些美容院热衷于使用过度去角质的方法，让顾客的皮肤在很短时间内发生比较大的变化，但经常这样做会导致皮肤敏感。

5.乱用刺激性产品

某些护肤产品和药品有一定的刺激性，例如较高浓度的果酸和水杨酸、维 A 酸类，它们可以用于去角质、抗衰老或护理油性皮肤，但均可能引起一些刺激，维 A 酸类可能导致皮肤脱屑、发红、瘙痒。如果皮肤本身耐受性比较差，不能承受这些产品所带来的不良反应，就应当停用，或者辅助使用其他可以减轻这些反应的产品，不能「霸王硬上弓」。

6.日晒风吹等

日晒可以导致皮肤屏障损伤、血管扩张、晒伤、自由基增多，进而可使抗氧化剂耗竭，以及炎症反应加重等。比较强烈的风吹会导致皮肤水分流失过多，冬天的冷风会刺激皮肤的血管扩张，这些都有可能诱发或者加重敏感。

7.医源性因素

果酸换肤、光子嫩肤、激光治疗等，都会对皮肤屏障造成一定的损伤（注意：造成损伤本身就是治疗机理之一，并不需要恐惧）。如果术后不注意修护，皮肤屏障未能恢复正常的结构和功能，也会遭受敏感性皮肤的困扰。

有时候这些因素会协同起作用，共同加重敏感性皮肤，比如本身就有过度去角质的行为，又使用了一些刺激性的产品，就会导致恶性循环。

了解这些知识特别重要，很多人非常爱美，很喜欢「折腾」皮肤，经常有人本来皮肤好好的，结果「作」到烂脸。此外要注意，从皮肤的生理结构来看，女性的皮肤比男性的更薄、更脆弱、更敏感，因此，女性更要注意好好保护、避免伤害。儿童就更不用说了。