早晨起来就喝茶的好处在哪里（一天的这几个时间喝茶）
早晨起来就喝茶的好处在哪里（一天的这几个时间喝茶）被口臭困扰，或者平日爱吃辛辣食品的人，与人交谈之前，喝一杯茶，可以消除口臭。嗜烟的人，在抽烟时，适当喝点茶，可以减轻尼古丁对人体的毒害。看电视时，或在电脑前工作时，喝点茶能够帮助恢复视力，消除荧屏辐射对人体的危害。脑力劳动者工作时饮茶，可提神益思，提高工作效率。体力劳动者休息时喝杯茶，可消除疲劳，增加机体活力，提高工作效率。但需要注意的是千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现如果坚持喝下午茶，能起到药物都无
茶，天地自然界的灵草，拆开“茶”字，其意义是人在草木之中。生于天，长于地，秉承天地万物之灵气与自然之美，得天地交和之气，由阴阳二气和合而成。
唐代大医学家陈藏器《本草拾遗》曰：“诸药为各病之药，茶为万病之药。其实几千年的“神农尝百草”的时代，古人也早就发现了茶叶已经有解毒散秽之神奇作用。《茶经》也有非常明确的记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解。”如此看来，茶叶的功效近乎灵丹妙药。而制茶、饮茶因为长久地磨合和传承现代人已经将“柴米油盐酱醋茶”中的“茶”变成了生活不可或缺的一部分。当然，喝茶也需要挑选正确的时间饮用，并且针对于茶的种类和加工方式根据自己身体的实际情况挑选合适的茶饮来长期饮用，才可以达到最好的效果。否则，不科学的饮茶实际上会起反效果。
经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速地补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午喝绿茶，增强抵抗力预防感冒下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
专业人士建议午后最好喝青茶(乌龙茶)或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性(清香型)干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝黑茶，促进消化解除毒害晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有一定的误解，担心喝了后会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。饭后一小时饮茶，可以促进脂肪消化，解除酒精毒害，消除肚子胀饱和去除有害物质。
但需要注意的是千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
涤烦疗渴，所谓茶也
被口臭困扰，或者平日爱吃辛辣食品的人，与人交谈之前，喝一杯茶，可以消除口臭。嗜烟的人，在抽烟时，适当喝点茶，可以减轻尼古丁对人体的毒害。看电视时，或在电脑前工作时，喝点茶能够帮助恢复视力，消除荧屏辐射对人体的危害。脑力劳动者工作时饮茶，可提神益思，提高工作效率。体力劳动者休息时喝杯茶，可消除疲劳，增加机体活力，提高工作效率。
中国早在5000年前就发现了茶，开始饮茶，如果能坚持每天在这些时间，喝上一杯清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的良好的心态。
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