如何确定尿酸高的原因是什么（尿酸高的原因是什么）

如何确定尿酸高的原因是什么（尿酸高的原因是什么）适当增加锻炼，不做剧烈的运动，以免关节过劳，宜选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。  2、控制体重 调护建议: 1、避免高嘌呤食物（后附嘌呤表）生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等；这些食物患者应避而远之。平时可多吃素食，如紫皮茄子、生菜，多选用富含维生素B1及维生素C的食物或碳水化合物如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油等，尽量选用易消化的食物，少吃煎炸食品。

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尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

引起尿酸高的原因有：高嘌呤饮食、饮酒、药物、溶血、骨髓增生性疾病、横纹肌溶解等均可引起血尿酸生成增加；尿酸排出减少、遗传、肥胖者、某些药物影响、肾功能不全，酸中毒；混合性增多即尿酸生成增多和排除减少同时存在；在无症状期，血尿酸水平仅升高，没有疼痛、关节炎等临床表现，一般认为无须治疗，但应及时查找尿酸偏高的原因，同时避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒等诱发因素，降低血尿酸。

在急性高尿酸性关节炎发作期，临床特点为起病急，病情重、变化快，关节出现红、肿、热、痛和功能障碍，疼痛剧烈。应及时在肾内科医生指导下进行降尿酸的药物治疗，并定期复查。

调护建议:

1、避免高嘌呤食物（后附嘌呤表）

生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等；这些食物患者应避而远之。平时可多吃素食，如紫皮茄子、生菜，多选用富含维生素B1及维生素C的食物或碳水化合物如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油等，尽量选用易消化的食物，少吃煎炸食品。

2、控制体重

适当增加锻炼，不做剧烈的运动，以免关节过劳，宜选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。 

3、严格戒酒

长期饮酒刺激嘌呤增加，可导致高尿酸血症，诱发痛风发作，所以一定要严格戒酒。 

4、其他

多喝白开水，保证每日尿量在2000ml以上，减少尿酸浓度。劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。定期检查血尿酸，防止疾病复发和加重。