急性肠胃炎吃些啥食物比较好（初秋急性肠胃炎高发）

急性肠胃炎吃些啥食物比较好（初秋急性肠胃炎高发）由于现在人们的生活节奏比较快，工作、学业忙碌，所以很多人的饮食没有规律，吃一顿没一顿，有时候大半夜了才能闲下来吃饭，熬夜加餐是常事，而长期如此，肠胃很容易受损，导致各种肠胃疾病高发。2.饮食规律预防肠胃炎，日常饮食做好这3点1.饮食卫生预防肠胃炎，日常饮食卫生很重要，尽量少吃外卖，少在外面饭店吃饭，尽量在家自己做饭吃，这样更加卫生。外卖、饭店的食物大多油水多，辛辣刺激，容易加重肠胃负担，时间长了就容易导致病毒感染。

不知不觉中，天气中已经有初秋的味道，尤其是早晚天气有明显的凉意。天气转凉，加上很多人饮食不规律，就会导致肠胃炎高发。

突发急性肠胃炎，应该如何应对？

急性肠胃炎，首先需要治疗炎症。当然有些患者病情较轻，调整日常饮食就能缓解病情，但是要注意多喝热水，及时补充水分，这样可以避免水分脱失的情况。尤其是有些患者呕吐比较严重，需要及时补充水分，必要的话还需要服用药物，更好地促进肠胃恢复。

肠胃炎患者，不建议吃太多水果，尤其是一些凉性水果，容易对肠胃造成刺激，不利于肠胃炎的恢复。肠胃炎患者的日常饮食要避免生冷、刺激的食物，还需要保暖，不能着凉。

预防肠胃炎，日常饮食做好这3点

1.饮食卫生

预防肠胃炎，日常饮食卫生很重要，尽量少吃外卖，少在外面饭店吃饭，尽量在家自己做饭吃，这样更加卫生。外卖、饭店的食物大多油水多，辛辣刺激，容易加重肠胃负担，时间长了就容易导致病毒感染。

2.饮食规律

由于现在人们的生活节奏比较快，工作、学业忙碌，所以很多人的饮食没有规律，吃一顿没一顿，有时候大半夜了才能闲下来吃饭，熬夜加餐是常事，而长期如此，肠胃很容易受损，导致各种肠胃疾病高发。

3.吃饭细嚼慢咽

吃饭太快，食物没有充分咀嚼就下咽，会增加肠胃的消化负担，这样容易损伤肠胃。所以平时吃饭不要着急，一定要养成细嚼慢咽的习惯，吃饭慢一点，肠胃更好，身体更健康。

若肠胃炎还伴有其他的不适症状，比如头痛、发烧等，一定要及时到正规医院就诊，及时治疗。