鸡汤怎么炖最有营养月子餐（金牌月嫂教你科学做月子餐）
鸡汤怎么炖最有营养月子餐（金牌月嫂教你科学做月子餐）5.把泡水的猪腰洗净，然后加入少许糖和盐4.开火，将杜仲煮开，直至杜仲水变色出味即可，然后关火倒出碗中1.将猪腰撕去筋膜，除去腰臊洗净，切成小块或腰花2.将切好的腰花泡水（有利于去除血水）3.将杜仲洗净并剪碎，加一碗水，水和杜仲一同放入锅中
大家好~继昨天教大家做了坐月子补气补血的客家黄酒鸡之后，今天，我们李老师继续教大家做月子餐——猪腰煲杜仲！
李老师：国家一级面点师、高级厨师，拥有近20年月嫂培训经历，擅长月子餐制作，她已经培训出众多让雇主们青睐的金牌月嫂，其推出的月子餐系列教程广受月嫂和新妈妈们关注，所以想学习科学做月子餐，请持续关注本头条号月子餐系列课程啦~
猪腰煲杜仲功效猪腰煲杜仲是最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等都有功效，对于产妇产后补腰是佳品。
食材猪腰、杜仲、少许糖和盐、油、姜片
1.将猪腰撕去筋膜，除去腰臊洗净，切成小块或腰花
2.将切好的腰花泡水（有利于去除血水）
3.将杜仲洗净并剪碎，加一碗水，水和杜仲一同放入锅中
4.开火，将杜仲煮开，直至杜仲水变色出味即可，然后关火倒出碗中
5.把泡水的猪腰洗净，然后加入少许糖和盐
6.烧开锅，倒入油和姜片，再倒入猪腰小炒
7.倒入杜仲水，煮熟即可出锅啦~
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