夏天吃什么水果消暑效果最好（夏季超解暑的8款水果）

夏天吃什么水果消暑效果最好（夏季超解暑的8款水果）柿子的能力很多，比如可以美白护肤、解渴降火，还能清热解毒，这种寒性水果是超级适合夏季是没有错了。可是如果你是寒性体质的话就不建议食用了喔。3. 柿子2. 梨夏季爱吃梨，也是小的时候养成的习惯了。外公家里种植了好几颗梨树，没一年夏季去外公家里我们最不缺的就是梨了。我们经常是在家里坐着坐着就到树上去摘两个梨回来吃吃。梨是公认的滋阴润肺、清热解毒的水果。主要它的水分丰富，夏季解渴清热必备水果。而且梨非常清甜，小朋友们超喜欢的。

打开手机，搜索今日天气预报，看看你们家这边最近最高温度是多少？成都最近已经到了34°啦，热得我们不开空调感觉都已经不行的这种。

在炎热的天气中，除了冰饮之外，最重要的莫过于解热水果了。在你眼里最解暑的水果是什么呢？下面小鹿来盘点一下我们夏季最爱的解暑水果。

1. 西瓜

第一名一定要排西瓜，理由的话，大概就是从小到大最平民，最美味的解暑水果了。而且夏季西瓜一定要先放进保鲜箱存放几个小时，再拿出来吃，会更加冰爽！而且以前夏天，爸爸几乎每天都会买一个大大的西瓜放在冰箱里面，我和弟弟想吃的时候就可以拿出来吃。所以在我心里，夏季解暑水果，西瓜排名第一。

2. 梨

夏季爱吃梨，也是小的时候养成的习惯了。外公家里种植了好几颗梨树，没一年夏季去外公家里我们最不缺的就是梨了。我们经常是在家里坐着坐着就到树上去摘两个梨回来吃吃。

梨是公认的滋阴润肺、清热解毒的水果。主要它的水分丰富，夏季解渴清热必备水果。而且梨非常清甜，小朋友们超喜欢的。

3. 柿子

柿子的能力很多，比如可以美白护肤、解渴降火，还能清热解毒，这种寒性水果是超级适合夏季是没有错了。可是如果你是寒性体质的话就不建议食用了喔。

4. 香瓜

营养价值和西瓜是差不多的，虽然水分和蛋白质都低于西瓜，但是芳香物质、矿物质、糖分和维生素C都高于西瓜，所以也同样能位列超解暑水果行列。而且它还有“消暑热、解烦渴，利小便”的功效，是炎炎夏季消暑清热的钟情伴侣。

5. 杨梅

喝过杨梅汤吗？一般去吃火锅都可以点的，杨梅的营养价值很高，是天然的绿色保健食品。而且它还有消食、除湿、解暑、生津止渴等等诸多功能，所以有“果中玛瑙”之称。

如此炎热的夏季，快来一杯冰爽杨梅汤吧!

6. 番茄

夏季教你做一杯冰爽的糖拌番茄。买一些小番茄，放上一些白砂糖，拌匀之后用保鲜膜密封放入冰箱冷藏3个小时，然后拿出来，你就能享受一碗冰冰凉凉的糖拌番茄了。番茄即是蔬菜又是水果，营养价值也是一直被称赞的，那你还能错过吗？

以前家里地里总是三三两两的长着几株野生小番茄，大概是千年番茄烂在地里，自己便长出来了。我们几个孩子总是喜欢在下午找一些番茄按照上面的方式做糖拌番茄，到了晚上就喝酸酸甜甜的番茄糖水，那个冰爽啊，令人回味~。

其实除了上述的夏季解暑水果，你还可以尝试柠檬、枇杷、草莓、桃子、菠萝、哈密瓜等等水果，价格相对便宜的还是西瓜和香瓜、番茄这种平价水果。今天水果涨价比较多，但是前几天到市场上面研究过，西瓜还是和去年差距不了多少的，想要吃夏季解暑水果的朋友可以准备好啦。