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南宁健身房健身实拍(南宁最野健身房)

南宁健身房健身实拍(南宁最野健身房)鹏虎主理人方哥,36岁,南宁人。我:欸?穿过一片老式居民楼,上楼,从窗台跃进来的阳光在宽阔的楼梯间淌了一地,直到2楼,一道门虚掩着,小邱问了站在门口的人,“方哥在吗?”正逢门被推开,出来一人,寸头,粗眉,目测一米九,视线跟着他举起的手顺道看到遒劲有力的花臂。哇喔,如此大佬。不好,视线对上了!大佬微微一笑,“嗨~”

南宁健身房健身实拍(南宁最野健身房)(1)

健身、泰拳、刺青、穿刺以及美式理发,当这些元素组合在一起,你会用有点动摇的语气问一起来的伙伴,“你见过比这个还酷事情没有?”

还没有到年纪,腰椎间盘突出以及风湿骨痛已经顺着网线和我进行了友好会晤,顺便表示它们还会定期到访,“做好准备哟,你躲不掉的。”

市场肌肉·潮男·小邱大手一挥,我来帮你解决。

“带你去个好地方。”

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穿过一片老式居民楼,上楼,从窗台跃进来的阳光在宽阔的楼梯间淌了一地,直到2楼,一道门虚掩着,小邱问了站在门口的人,“方哥在吗?”

正逢门被推开,出来一人,寸头,粗眉,目测一米九,视线跟着他举起的手顺道看到遒劲有力的花臂。哇喔,如此大佬。

不好,视线对上了!大佬微微一笑,“嗨~”

我:欸?

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鹏虎主理人方哥,36岁,南宁人。

眼观六路,耳听八方,亲自上阵示范搭把手,不笑时面目神肃,一笑周身软化,可用“憨”字形容。结实魁梧的身材搭配一口流畅的南普,除了“亲切”你也想不到别的形容词。

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少年时期就开始玩乐队,大学学交响乐专业,不知道是命运作为还是他硬要剑走偏锋,毕业以后生活阅历愈加丰富。白天骑摩托车给家里的文具店打工,夜间变声打碟老手......

如同烟花徇烂的生活对身体的消耗是巨大的,几年前方哥体重爆表,严重拖累了生活,通过一年健身减脂中逐渐收获乐趣,方哥爱上了健身。

“用了整整一年时间来减脂,痛苦啊。”方哥说。

“那有想过放弃吗?”

“放弃当然是容易的,但变型男的诱惑也很巨大。”

但回想起来,也颇有几分命中注定的意味。一向要求极致的他在健身方面有所建树,心念一动,转眼就搞起了鹏虎工作室。

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方哥工作室在2楼和5楼各有一间,都不大,一进门就直奔主题。

刺青?泰拳?穿刺?还是理发?

啥都有的鹏虎就像昆汀电影看似杂乱的叙事方法,每一个闪回都有深意,当它们统一展现当你的眼前,你只会赞扬这是一部绝妙之作。

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“健身就是对抗阻力的过程,甚至不需要道具,你单纯站着就是在对抗地心引力,这也是在健身了。”方哥说,他有过长达一年的减脂训练,深谙健身不是一蹴而就的道理。

不知道从什么时候起,想减肥的人也不敢轻易节食“胃不好,经不起折腾”;习惯熬夜的人定了12点睡觉的闹钟“怕猝死了还没人发现”;开始关注丁香医生顺道下了keep.....

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潮男小邱告诉我,想要生命不息,就要健身不止。

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在鹏虎,没有花里胡哨的招式,只有潜心修炼的原始粗犷。

教练更是卧虎藏龙,在这屋里坐着的人没有一个是简单的,有设计师,有摄影师,还有穿刺师,上一秒还在笔记本做设计,换了衣服挡不住的麒麟臂就开始彰显力量。

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力量是一定要有的,眼睛更毒,“屁股屁股”“手放平了吗?”“不要用腰代偿。”——就像莫得感情的身体机动观察机器。

会员们埋头苦练,每一分钟都在狂撒汗水,在鹏虎什么年纪和职业不重要,不管是肌肉老杆,还是初学新手,一撸铁就上头,来的,都是朋友。

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健身房四面环境镜子,为的就是让人时时刻刻都能看清自己的动作,“动作的准确性永远比数量和重量更重要。”方哥说,给会员做好正确的示范和纠正动作,才是教练存在的意义。

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鹏虎健身房不大,一方面为方哥的经营节约成本,另一方面也适用于小班教学。他们不需要吸笼人氪金的销售,低成本同时也意味着低消费,一节团练课只要50块钱,两杯奶茶。

教练们能够专注到每一个人的每一个动作,白练是不可能的,在肌肉发力训练中,汗水挥洒得畅快淋漓,每一刻都过得如此充实饱满。

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经常有人在朋友圈晒出和健身教练的聊天记录,打趣自己又把人给鸽了,“坚持健身好难啊。”

就像小时候被老师追着交作业一样搞笑无奈。但是这种情况在鹏虎却是很少出现的,他们应该是健身学校里相当受欢迎的老师。

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方哥认为好的教练从来不是监督者,而是引导者。毕竟身体是个人的,你无法掌控别人。

作为教练,他要掌控好整个训练过程的节奏和氛围,“没有‘情趣’的健身教练不是好教练。”

“情”在于情商,你能够观察到会员此时此刻的心理状态,并且适时作出调整;“趣”则在训练之初就做好的设计,比如增添趣味性工具和合作方式来达成训练目的。

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△哎哎哎,稳住稳住,你用点力啊

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△通过合作的方式增加训练的趣味性

如何坚持健身?丰富性和趣味性成为了教练们带动会员的重要法宝。

当初在减脂期的方哥为了更快达到效果,去接触了泰拳,由此又开拓了一条健身道路。

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△碰碰啪啪,左勾拳,右勾拳

仿佛自己是一个格斗高手

也许这就是格斗课程能带来的成就感吧

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△泰拳训练中,拿靶子也是需要专门考证的

方哥认为泰拳的本质并不是暴力,而是在调动身体机能达成强身健体的目的。

为此他还专门飞到泰国学习泰拳,并且取得了相关资质,开始为会员教授泰拳课程,“证书只是一种学习证明,并不代表教练的经验,只有在训练中才能达成熟练度和精确度。当然,学习也很重要。”

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△捆绑?瑜伽?不,这是运动后的拉伸

如果真的要细说一个好的教练应该是怎么样的,应该能出好几本书。不妨亲身去体验一把。

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如果你看过昆汀的电影,你大概率会被电影里的美学暴力折服。如果你进了鹏虎工作室,你大概率会成为一枚潮男。

当然,在鹏虎没有暴力,只有力量以及符合男士期待的理发美学。

有着4年美式理发经验的默默和方哥一拍即合,“不来健身,也可以上楼剪头。”方哥扬眉,很自信地说,“来到鹏虎就一定有适合你的项目。”

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没有哪个男人不想体面,近年来上了年纪的男士最怕被人冠上“油腻”的标签。

怎么办?那就先打理好门面。

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鹏虎barber shop,店里有音乐啤酒,和朋友。上这儿来剪头的都挺朋克,往沙发上舒舒服服一坐,几个老爷们开始唠嗑,挨个儿等着默默宠幸。

“对理发师的要求就是没要求。”是男人就从不墨迹,把头交给了他,就全然信任。

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△默默的徒弟也是酷盖一枚

默默长得斯文,手艺却是老辣。被剪头聊天就没有断过,剪头的却屏气凝神,但你看着默默剪头发的样子,心也会在跟着他静下来,这人剪头甚至可以用优雅形容。

男士发型不是把两边头发剃光,中间拱起来就是飞机头。或者头发往后梳,喷点摩斯就成了背头。这里稍有差池,就能因为发型影响到客人的整体气质。

两侧的短发讲究层次和渐变,上油的顺序和手法。没有个40分钟做不来。

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剪完头发还要修面,一把简单的刮刀从这一头刮到那一头,刺激是有的,毕竟是用赤裸裸的刀片刮脸,舒服也是有的,把粗糙的面部杂毛都整整齐齐地驯服了一道,自己摸起来都爽。

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得嘞,收工。

干干净净一门面,发际线条流利,锋芒藏进鬓角,又是一有型酷男。

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鹏虎工作室有一种能让你赖着不走的魔力。或许是藏起皮凳里的酒,或许是柜子上的摩托车头,也或许是来到工作室里的人群构建起来无障碍社交。

你摊在沙发上,歪着头听他们讲话,也能神奇地融入其中。

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△想不到铁桶凳里满满都是酒

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△鹏虎刺青的房间

这里有简餐,有酒,有音乐,还有人与人难以言喻的默契。到点健身的人在屋里哼哧哼哧用力,一分钟按一小时来过,每一个动作都足以让脑袋空白,所以烦恼也就没了。

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终于能够休息,一群人小孩儿似地挤在一起喝水,还不忘聊点八卦,秀秀肌肉,时间一到,教练像幼儿园老师似的哄着回去训练。

下班踩点来上课的会员提前订好了饭,由化妆师转来做鹏虎餐食管理人的“厨房阿姨”也烧得一手好菜,每次都能引人围观。

“这是我吃过最好吃的鸡胸肉。”

“早遇见你, 我也不至于长那么肥了。”

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△“厨房阿姨”其实是能深蹲100公斤的小姐姐

做菜真的巨好吃,还能调各种饮品

方哥更愿意把鹏虎当做一个平台,可以社交,可以放空,也可以重塑自己。

成年人的出路不止有一条,百无禁忌,为何不找找属于自己理想的生活方式呢?

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