打坐冥想入门口诀（六观入定法）

打坐冥想入门口诀（六观入定法）

如果你想通过打坐进入心静，你首先得学会进入四个静，第一个静：身静，第二个静：息静，第三个静：念境，然后才能到达心静的效果。身静，顾名思义，当你的呼吸非常平顺以后，你的身体就能进入一个静的状态当中，你会发现你从腿部这个地方开始升起酥酥麻麻的愉悦感，这就代表你进入了身静的状态，然后你会发现自己的鼻息非常的粗重，如果你学习六观入定法之后，你把你的心安在打坐的心法之上，你就会发现你的鼻息越来越柔和，最后接近于无，这个时候你就发现你进入了息静的状态。进入息静的朋友，他脸会有点发痒的感觉。当他进入息静以后就会发现自己的杂念非常的多。之前呢，从来没有察觉过有这么多的念头，这些念头不可控制，不可抑制，胡飞乱窜。这是因为你的身心入静以后，那些很细微的念头从深处慢慢涌现，此时把你的心再回到你的方法之上，这些念头自然的就会消落，念头越来越少，你就能进入念静。当你进入念静以后呢，你就会进入一个状态，叫六根互转的状态。顾名思义，当我们身心入静以后，我们的视觉，我们的听觉，我们的触觉都会被放大很多倍，并且他们之间会互相乱窜，你可能会听到遥远的声音，你可能会看到一些幻觉，你可能会觉得身体在无限的放大，或者是腾空飞起，或者是出现出体的现象，这一切都只是因为你身心入静之后的六根互转的状态，如果你陷于这种境界当中，你就进入不了心静，你得学会把你的心再重新拉回你的心法之上，离一切体感，这你才能真正的进入心静的状态当中，你学会了吗？

是不是让你放下那一点点认知，就好像要了你的命？我搞不明白这个事有什么好争论的，打坐必须得双盘，打坐必须得坐一个小时以上，打住必须得腿不能痛，如果你坐不到一个小时，你啥也感受不到，你就下坐了，如果你坐不了双盘，你单盘散盘，你身体老是不稳，摇摇晃晃，往前倾或者往后倾，如果你腿很痛，老是心烦意乱的，你连基本的静都进都入不了，你又怎么入得了定呢？我一直在强调，打坐是心上的功夫，打坐腿痛不是腿的问题，是心的问题。不要练腿要练心，对吧？就算我说的是错的，你试一下又怎么样呢？如果你试一下对你有效果，那不就是你赚了吗？这有啥好争论的呢？到底这一点认知重要呢，还是你打坐的进步重要呢？你品，你细品。