怎样才能受孕成功率高一点（学会这7个小技巧）

怎样才能受孕成功率高一点（学会这7个小技巧）主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。烟草中含有尼古丁氢氰酸、一氧化碳等有害物质，不仅危害身体健康，而且对生殖细胞和胚胎发育也有不良影响。被动吸烟也会危及生殖细胞的质量。酒精对生殖细胞也有不良影响，酒后受孕及男性大量饮酒，也会增加胎儿酒精综合征的发生率。4、戒烟戒酒孕前检查 TORCH，没有感染过风疹病毒和乙肝病毒表面抗体阴性者，应在怀孕前3 个月至半年接种风疹疫菌和乙肝疫苗。3、重视合理营养，维持膳食平衡注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，不偏食，食用加碘盐。孕前补充叶酸对预防神经管畸形有重要意义。培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生，食物应洗净烹饪熟后食用，避免食用变质食物。

在备孕的路上，每个人的经历都不相同，有的人很轻松很顺利，有的人就总是不成功。这里有运气的关系，但最重要的还是男女双方的身体条件，今天我们就来一起盘点几个能够提升受孕几率的方法。

1、选择受孕年龄

要避免18岁以前及35岁以后的过早和过晚生育。过早生育，母体发育不成熟，妊娠并发症发病几率增加。妇女在35岁以后，生育力下降迅速，并且所生子女中唐氏综合征患儿的比例有所增高。

2、预防感染

孕前检查 TORCH，没有感染过风疹病毒和乙肝病毒表面抗体阴性者，应在怀孕前3 个月至半年接种风疹疫菌和乙肝疫苗。

3、重视合理营养，维持膳食平衡

注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，不偏食，食用加碘盐。孕前补充叶酸对预防神经管畸形有重要意义。培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生，食物应洗净烹饪熟后食用，避免食用变质食物。

4、戒烟戒酒

主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。烟草中含有尼古丁氢氰酸、一氧化碳等有害物质，不仅危害身体健康，而且对生殖细胞和胚胎发育也有不良影响。被动吸烟也会危及生殖细胞的质量。酒精对生殖细胞也有不良影响，酒后受孕及男性大量饮酒，也会增加胎儿酒精综合征的发生率。

5、远离宠物

猫狗可能传染弓形虫病，孕妇感染弓形虫病会引起流产或胎儿形和发育迟缓。因此，家里养有宠物者，在计划受孕时，应将宠物寄养出去，避免接触。

6、养成合理的作息制度

健康自然的生活规律，辅以适宜的体育锻炼，可以促进女性内分泌激素合理调配，增加受孕几率。

7、避免环境污染暴露

对胎儿有害的污染物质包括:①有机汞、铅、砷、镉等重金属。②多环芳香烃、亚硝基、烷基、苯类、酚类、四氯乙烯等化合物。③黄曲霉素；一氧化碳、高浓度二氧化碳等有害气体。④有机磷等农药。

高温作业环境及接触放射性核素环 境亦可能对胎儿产生有害影响。计划怀孕的妇女应安排脱离有害的职业环境，计划做父亲的男子也应该避免接触环境致畸物质。