夏天斑点怎么调理（秋天是去除斑点的黄金时间）

夏天斑点怎么调理（秋天是去除斑点的黄金时间）面部刮痧，一般选择的是玉石或者牛角介质的刮痧板或者木质的按摩笔。操作时，先清洁皮肤，再沿着百会→上星→印堂→素髎的路线，约2~3分钟左右，然后对长斑、色暗的部位沿着肌肉纹理和骨骼走向刮拭3分钟左右。完成后，再用手指按揉太阳、颧髎、颊车、大迎等穴。最后，在面部涂以护肤、祛斑等功效的物品以巩固效果。面色晦暗、面部斑点，直接的原因就是由于有代谢垃圾废物留存，所以在调理过程中，除了针对根本原因入手，我们也可以先把直接表现出来的问题解决一下。黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。当紫外线照射到皮肤上，紫外线激活色素母细胞，合成酪氨酸酶，经过糖化，与铜离子螯合，最终变成有活性的酪氨酸酶催化黑色素的产生，保护我们的皮肤细胞。黑色素又经细胞代谢层层移动，到了肌肤表皮层形成肤色变黑、斑点。如果不及时护理，就会形成斑块。祛斑一定要注意内调面部刮痧

经过夏天的暴晒️

很多女性脸上的斑点都扩散加深了，而秋天紫外线开始减弱。这个时候大量补水 有利于修复。所以秋天是去除斑点的黄金时间，不要错过去斑与补水的最好时机 秋天没有做好去斑的工作，接下来，斑点会越来越深，皮肤会越来越暗沉！所以在接下来的日子里一定要做好面部去斑和补水工作。

“外斑一颗，内斑一窝”，这句话一点都不夸张！斑点的生成与扩散，主要是黑色素积累过多，爆发于一处，进而扩散加深，分裂蔓延直达全脸的过程。时间拖得越长，黑色素沉积越多，扩散越广，不要觉得斑点刚刚出来就不在意，忽视它只会让你祛斑的时候更加困难！

黑色素是什么？

黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。当紫外线照射到皮肤上，紫外线激活色素母细胞，合成酪氨酸酶，经过糖化，与铜离子螯合，最终变成有活性的酪氨酸酶催化黑色素的产生，保护我们的皮肤细胞。黑色素又经细胞代谢层层移动，到了肌肤表皮层形成肤色变黑、斑点。如果不及时护理，就会形成斑块。

祛斑一定要注意内调

面部刮痧

面色晦暗、面部斑点，直接的原因就是由于有代谢垃圾废物留存，所以在调理过程中，除了针对根本原因入手，我们也可以先把直接表现出来的问题解决一下。

面部刮痧，一般选择的是玉石或者牛角介质的刮痧板或者木质的按摩笔。操作时，先清洁皮肤，再沿着百会→上星→印堂→素髎的路线，约2~3分钟左右，然后对长斑、色暗的部位沿着肌肉纹理和骨骼走向刮拭3分钟左右。完成后，再用手指按揉太阳、颧髎、颊车、大迎等穴。最后，在面部涂以护肤、祛斑等功效的物品以巩固效果。

百会穴：头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点

上星穴：前发际正中直上1寸

印堂穴：两眉头间连线与前正中线交点处

素髎穴：鼻尖正中央

太阳穴：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处

颧髎穴：目外眦直下，颧骨下缘凹陷处

颊车穴：下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷的地方

大迎穴：下颌角前方，咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处

艾灸血海

每天坚持艾灸两侧血海各15分钟，或按摩5～10分钟，可以起到活血生血的作用，改善血虚血瘀引起的色斑。

血海穴：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，股内侧肌隆起处

按揉太冲

此为肝经原穴，调控着肝经的总体气血。肝气淤滞时按压会痛，每天按揉5分钟。坚持十天半个月，肝郁气滞引起的色斑可以渐渐淡去。

太冲穴：足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中（拇趾、次趾夹缝向脚背方向两横指后）