凯格尔哑铃的正确锻炼方法（希罗是个强壮的家伙）

凯格尔哑铃的正确锻炼方法（希罗是个强壮的家伙）（篮昭）

直播吧4月16日讯 今天，热火队的力量教练Eric Foran接受了采访，在采访中他称赞了希罗在力量训练方面的刻苦。

“他（希罗）是个强壮的家伙，他在推举训练中，使用的是重达100磅（45公斤）的哑铃，这让人印象深刻。这会是一个过程，在他的整个职业生涯中，他取得了不错的进步。显然，去年的休赛期有一些短，今年（休赛期）我们真的要多花一些时间和他在一起。”Eric Foran这样说道。

在力量训练方面，希罗表示，过去一两年，他在推举训练中只能启用70磅（32公斤）的哑铃，并且已经是极限了。而去年夏天，他将哑铃的重量增加到了100磅，这相当于希罗每只手臂要推举起自身一半的重量。

希罗本赛季常规赛出战66场（其中56场替补），场均32.6分钟贡献20.7分5篮板4助攻0.7抢断0.1封盖，投篮命中率44.7%，三分命中率39.9%，罚球命中率86.8%。

（篮昭）