减20斤需要踩多久椭圆机（二胎宝妈怎么瘦）

减20斤需要踩多久椭圆机（二胎宝妈怎么瘦）缺点：占地大、有噪音优点：可以锻炼全身，能够很好的协调全身肌肉，锻炼效果均衡。缺点：占地大、有噪音结论：不适合自家居住条件使用，pass！②划船机

序：

女王刚刚成为二胎宝妈，在哺育小家伙的同时，开始给我诉说起身材焦虑的问题，说要恢复孕前身材，女王既然有这个需求，我肯定要支持，还要大力支持，只不过当前还处于疫情反复不透明情况下，我建议选择在家锻炼运动，于是开始寻找适合她带娃时间和训练强度的方式，给女王说了几种家用健身器材、比如跑步机、划船机、动感单车、椭圆机等适宜居家锻炼的器材。

①跑步机

优点：能够很好的协调全身肌肉，可以找到跑步的感觉，很不错。

缺点：占地大、有噪音

结论：不适合自家居住条件使用，pass！

②划船机

优点：可以锻炼全身，能够很好的协调全身肌肉，锻炼效果均衡。

缺点：占地大、有噪音

结论：不适合自家居住条件使用，pass！

③动感单车

优点：占地空间小，运动燃脂效果好，也能够协调全身肌肉，不错的。

缺点：长时间坐式，女王不喜欢

结论：女王不喜欢使用，pass！

④椭圆机

优点：小巧方便，能够很好的协调全身肌肉，燃脂效果不错，和走路感觉差不多，好评。

缺点：运动强度不如其他方式高

结论：女王喜欢散步的感觉，OK！

女王选择了椭圆机，确定产品之后，剩下的事就归我了，比如挑选、购买、安装椭圆机的事就交给我来办吧。

最终给女王挑选的是麦瑞克蜗牛X椭圆机，选择理由很简单：一是品牌认可度，之前用过它家的筋膜枪，感觉挺不错，有认同度；二是设计小巧，可折叠，空间占有小；三是智能掌控APP，可掌握锻炼效果。

开箱：

麦瑞克蜗牛X椭圆机整机配件比较齐全，出厂之前都搭配好了所有零部件，所以到货后，只要验收没有破损，部件没有损坏的话，就可以自己安装成功，比较简单。虽然在购买之前，我就问过客服，说是给送货到家，包安装，其实安装来说非常简单，一个人也可以安装搞定，当然了有个帮手会更快。

从安装过程来说，附赠的工具和螺栓是搭配的，直接使用即可，当然了，如果是女生的话，动手能力不太好，可以看使用说明书，有安装步骤，一样很简单。

细节布置比较到位，比如心率接线头采用卡扣方式，拔插方便。

安装各个部件，符合产品的设计位置，细节做工方面到位，日常使用不用担心。

安装完成，只要找到搭配的配件，对应到不同的位置，就可以轻松安装完成。

细节：

整个外观来说，立体展示效果非常不错，整机采用了加粗加厚管材，精钢材质，最大能支持300斤承重，对于普通家庭来说，非常实用的居家锻炼工具。蜗牛X椭圆机拟物形象逼真，确实像蜗牛形状造型经典，设计细节方面融入超跑和航空元素，造型具有科技感和时尚感，百搭不同居家设计风格。

黑色精钢材质和表面涂层喷涂细腻，质感和握持效果出色，整机视觉舒适度高，型钢和圆钢相结合，富有新潮设计风格。

蜗牛X椭圆机提供有滚轮设计，可以轻松移动，收纳方便，放置在家里的任何位置都非常方便移动。

飞轮作为椭圆机重要部分，外观设计潮流前卫，航空涡轮外型和高亮银圈搭配，简洁大方自然，科技感十足；两侧流线型超跑格栅设计，与飞轮融合自然，搭配有整机棱线分明的型钢，整体具有运动感。

蜗牛X椭圆机采用了双扶手设计，运动中可以交替使用，带动全身锻炼。固定把手的作用可以强化下肢运动效果，修饰腿部线条美感，并且提供有心率感应握把，时刻监控心率状况，可以根据自身条件锻炼身体；联动扶手作用则是手扶摇杆搭配脚蹬节奏，可以带动手臂和肩部锻炼，保证全身心都可以得到锻炼。

飞轮磁控阻力最大支持8档位调节，可以满足对不同训练强度的需求，比如1-2档休闲运动模式；3-4档心肺锻炼模式，5-6档强化训练模式，7-8档增肌塑形模式。

手扶摇杆连接部位设计注重细节，提供有保护罩，增强产品整体美观度。

多功能电子表设计巧妙，可以读取时间、速度、心率、里程等多种数据，让自己随时掌握健身状态，简单按钮，轻松调整；电子表底端提供有2个突起，可以放置平板、手机等，关联APP使用，可进行现场上课学习锻炼。

脚踏板作为支撑身体重量的部件，加大加宽防滑踏板挺实用，可以满足家里不同身高人群需求，防滑底纹设计，运动中不打滑，更跟脚，安全性更高；脚踏板步距设计科学合理，才是椭圆机科学设计的体现，蜗牛X椭圆机设计为38cm科学步距，符合人体工学，模拟人的自然运动路径，运动安全性高。

在各结构连接部位，设计有防护罩，可以起到防尘美观的作用。

作为移动式椭圆机，人性化的提供移动滚轮，把滚轮设计在机器前置部位，能够将椭圆机推动移至任何位置，省力省心。

使用：

1、可折叠

不少椭圆机都是立式的，常被人戏称为“晾衣架”，但蜗牛X椭圆机创新设计，主体支持可折叠，和传统椭圆机结构复杂安装不所不同，在主体连接部位设计为可折叠，运动完成后，折叠起来移动到墙壁一角即可。

日常放置家里，折叠后的空间占用面积为0.7㎡，不到1㎡的空间占有率，对于小户型或者是人口多的家庭来说非常适宜。

2、可移动

日常移动放置过程，抬起椭圆机主体，使前置滚轮接触地面，轻轻推动即可实现移动放置。

女王身材娇小，对于搬运椭圆机来说，力气还有不足，但移动起来的话就轻松很多，直接推动移动即可。

3、运动体验

椭圆机和其他运动器械相比较的话，是利用运动踏板的限制，让我们运动的有规律，可以正确掌握运动姿势，减少对身体各部位的运动冲击，避免运动伤痛问题。

对于女王来说，这样的运动方式更适合她，跑步机运动量过大，而椭圆机的作用是手脚并用，可以让运动效果加倍。在椭圆机上运动半小时相当于跑步60分钟，游泳40分钟，可以说是事半功倍的运动器械。

比其他运动器械友好的地方挺多，比如静音效果，降噪设计让运动无声无息，不打扰其他人。蜗牛X椭圆机飞轮内置磁控系统阻力，运行过程平滑无噪音，机体踏板踩踏运转流畅，运转分贝低于25分贝，夜间运动也不扰乱家人休息。

蜗牛X椭圆机飞轮设计师出名门，与德国弗朗戈实验室大数据分析合作研发，结合德国工艺和意大利设计，新一代降噪磁控飞轮技术，让你在运动过程中可以得到优异的顺畅稳定体验。

4、智能关联

多功能电子表功能多，运动过程中可以实时查看数据，比如里程、时间、速度、心率等信息，直观的查看自己的运动数据和状况。

多功能电子表支架可以放置平板，下载登录超燃脂APP，即可关联相关数据，给你带来直观的运动数据和体验。

进入超燃脂APP，登录后，即可跟随讲课老师进行同步训练学习，一节课运动下来，锻炼身体效果明显。

女王自从有了椭圆机后，每天都会锻炼一段时间，看来她的毅力还是非常大的，期待女王得到她如意的身体状况。

APP：

蜗牛X椭圆机在智能化设计方面，支持华为HILINK，支持NFC一触即连，不过基于我没有华为HILINK，所以没有办法给大家体验一触即连功能；下载超燃脂APP后，即可通过蓝牙关联椭圆机电子表信息，同步数据和信息，功能栏相对来说比较多，适合不同的人需求。

进入APP后，即可看到首页内容、海量课程、还有锻炼计划等信息，根据自己需要完成调整即可。

运动后，可以很方便的看到自己的运动效果信息，也可以关注教练，跟随教练完成一系列运动体验。

使用超燃脂APP过程中，可以通过平板查看到自己锻炼的效果，女王对于课程的喜爱度超过我的想象，几乎每次都是跟着教练进行锻炼身体，看来身体快速恢复要大大提前了。

总结：

使用麦瑞克蜗牛X椭圆机一段时间之后，还是有一些感受的，比如对于不喜欢剧烈运动的人来说，使用这款运动量可自如掌控的椭圆机，自由度高，可以内心愉悦；功能上来说，高颜值的整机设计非常讨好颜值党，主体可折叠对于小户型家庭来说非常友好，而前置滚轮设计，可以让椭圆机随时随地出现在家里的任何地方，智能APP的加持，能够让自己更好的掌握身体状况。

对于我来说，并不在乎女王所担心的身材和体重焦虑的问题，她只要身体健康开心如意我就非常满足的。但对于女王来说，身体焦虑也许只是一个借口，她需要的是更好的身体状态，更好的精神状态而已，恰恰现在的麦瑞克蜗牛X椭圆机可以让她得到身体的放松，锻炼后精神状况更好。