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可能是最好的投篮教学(睿泽外籍专家推荐教案)

可能是最好的投篮教学(睿泽外籍专家推荐教案)2. 将学生分为两组,5—6名学生一组,在任意一个标志物后面向篮筐方向站成一路纵队;1. 在与篮筐相同距离的位置摆放5个标志物;“五球致胜”训练(10分钟)• 教学指导:

课程名称:投篮训练

主题:投篮年龄:15-18 (高一到高三)装备:3 个篮球学习目标:掌握投篮技术要领,使学生能正确运用投篮技术动作

时长:40分钟

场地:整块篮球场

“五球致胜”训练

(10分钟)

• 教学指导:

1. 在与篮筐相同距离的位置摆放5个标志物;

2. 将学生分为两组,5—6名学生一组,在任意一个标志物后面向篮筐方向站成一路纵队;

3. 第一名学生投篮,出手后如果没有投进,迅速跟进抢篮板球,之后传给第二名学生;

4. 当队伍中有一名学生投进,则本小组移动至另一个标志物后,继续投篮;

5. 第一只在5个标志物处都进球的队伍获胜。

可能是最好的投篮教学(睿泽外籍专家推荐教案)(1)

•重点强调:

1. 注意运用BEEF训练法中的投篮技巧。(BEEF训练法请参看上期)

2. 不要注重投篮结果,而要注意是否投出的球符合标准。如果投篮动作是标准的话,投篮命中率就会高。

全场搭档投篮

(15分钟)

•教学指导:

1. 两名学生一组,当一名学生投篮时,另一名学生去抢篮板并迅速将球传给同伴;

2. 当投篮学生准备投第五个球时,抢篮板的学生跑至另一半场投篮位置准备投篮;

3. 投篮学生自己抢第五次投球的篮板,运球到另一半场,传球给同伴,然后准备为同伴抢篮板球。

可能是最好的投篮教学(睿泽外籍专家推荐教案)(2)

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•重点强调:

  1. 双眼注视着目标。

  2. 投篮手肘关节朝向投篮方向。

  3. 投篮做跟随动作。

堪萨斯练习法

(15分钟)

教学指导:

1. 练习开始后,A在篮板下将球传给在左侧的B,B向中路运球,A从场地左侧前插,同时C从场地右侧前插;

2. B运球至三分线弧顶,传球给前插的C,C接到球后上篮,B传完球后跑向右侧肘区接D的传球直接投篮,当A跑动至三分线侧翼时E传球给A,A接到球后直接投篮,A和B拿到自己的篮板球后分别跑向E、D队伍的队尾;

3. C完成上篮后,拿到自己的篮板球,将球传给底角的D或E,开始下一轮的练习。

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可能是最好的投篮教学(睿泽外籍专家推荐教案)(5)

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教学重点:

1. 传球要准确;

2. 投篮动作正确;

3. 学生之间相互交流。

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詹姆斯-布尔曼

来自加拿大的詹姆斯-布尔曼拥有三一西部大学(Trinity Western University)体育学和历史学学士学位。

1998年到2002年担任比奈学校(Tapply Binet College,一家针对7年级到12年级学生的私立学校)老师。2002到2004年任卡弗里坎贝基督中学(CalvaryChristian)篮球教师和教练(7到8年级)。2007年到2010年担任雷迪蒙大学篮球教练(Redeemer University College)。2016年1月加盟睿泽体育出任篮球讲师、睿泽阳光俱乐部篮球总教练,负责青少年篮球教学内容开发,青少年篮球训练,以及篮球教练员培训。2016年3月至今任陈经纶中学帝景分校篮球教练,负责陈经纶中学帝景分校中学男、女篮校队训练;同时负责陈经纶中学帝景分校小学课后兴趣班篮球教学督导工作。

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