如何做到正确储存母乳（关于母乳储存看这篇就够了）

如何做到正确储存母乳（关于母乳储存看这篇就够了）在使用前都需要清洁消毒，不要使用化学消毒剂。•用于收集或储存母乳的所有容器（除了无菌的储奶袋外），包括吸奶器各个部件应清洁干燥。 这篇讲解一下如何储存母乳。 储存母乳前准备——清洁工作•在处理母乳之前，用流动的肥皂水洗手。如果没有肥皂和水，用含60％以上酒精洗手液清洁双手。然后用新的纸巾或干净的未用过的毛巾擦干双手。

母乳是婴儿理想的天然食物，母乳喂养为母亲和儿童带来很多健康益处。

在哺乳期，妈妈会遇到外出、返回工作岗位、或住院等与婴儿分开的情况，使用合适的方式储存母乳，从而发挥它最大的营养价值和抗感染作用是非常重要的。

上篇介绍了何时需要储奶：

关于母乳储存，看这篇就够了（上）！——什么时候需要保存母乳

这篇讲解一下如何储存母乳。

储存母乳前准备——清洁工作

•在处理母乳之前，用流动的肥皂水洗手。如果没有肥皂和水，用含60％以上酒精洗手液清洁双手。然后用新的纸巾或干净的未用过的毛巾擦干双手。

•用于收集或储存母乳的所有容器（除了无菌的储奶袋外），包括吸奶器各个部件应清洁干燥。

在使用前都需要清洁消毒，不要使用化学消毒剂。

确保容器及吸奶器任何部件上没有水滴。如果有水残留，请小心擦干。

如何挤奶/泵奶

在挤奶前轻轻按摩乳房，促进乳汁分泌。

可以选择用手或用手动吸奶器或电动吸奶器泵三种方法挤奶：

•手动挤奶

一只手的食指和拇指形成“C”形状，轻轻挤压乳房，保持手指和拇指靠近乳晕区域，但不要挤压乳头/乳晕，这样即没有出奶效果而且会很痛。

有节奏地按压、放松。

当出奶减慢时，将手指转到乳房的不同部位，然后重复挤压。

当一侧乳房出奶减缓时，换到另一侧乳房。

•手动吸奶器

相对便宜，但可能不如电动泵快。

•电动泵

电动泵吸力是可调的，找到适合自己的档位。高档位泵奶会比较痛，也容易使乳头受伤。

双头的电动吸奶器同时吸两个乳房，可以在更短的时间内收集到更多的母乳。

选择泵奶时间段

•当妈妈休息放松的时候，乳房有饱涨感时吸奶。

•当完成母乳喂养后，可以尝试泵奶几分钟。哺乳后乳房很少是完全空的，仍可以泵出奶储存起来

•如母乳充足，可以一侧母乳喂养时，同时泵另一侧乳房。

•两次喂奶之间泵奶。

储奶容器的选择

•清洁的食品级容器，玻璃或硬壳塑料瓶子，带防漏盖或带螺帽盖。

•专用母乳储存袋。

小批量存储母乳

无论母乳采用冷藏还是冷冻的方式保存，都应采取小批量的存储方式。

建议每份存奶60-120ml，即大约是宝宝一顿奶量。

有些存储袋体积较大，达到了150ml、180ml、240ml不等，也可以根据宝宝每次的喝奶量进行储存。

存储的基本原则就是宝宝可以一次喝完一袋奶，或者一次喝多袋奶。尽量不要有剩余的奶，以免浪费。

标注储奶时间

使用防水标签和墨水笔，在储奶容器上标记上泵奶日期、时间。

使用储奶容器的注意事项

※使用不含双酚A（BPA）成分的塑料容器/奶瓶。

即避免使用带有循环符号3或7的塑料瓶子。这类容器可能由含双酚A（BPA）成分。

※不要将母乳储存在一次性容器或一般家庭使用的塑料袋中。

因为在冷冻时可能会泄漏或溢出、断裂。

※使用储奶袋，要在封袋前将空气挤出。

※储存母乳时不要装满容器。

母乳在冻结后会膨胀，留2～3厘米空间或储奶不超过容器的3/4。

※请将母乳储存袋放入带有密封盖子的硬塑料食品储存容器中。

以防止肉类以及其他未经烹煮的食物污染储奶袋。

※保证储奶容器的完整。

冷冻后，塑胶瓶和塑胶零部件会变硬变脆，可能脱落小碎片；如果储奶容器已经损坏破裂等，里面的母乳不能再喂给宝宝，以防异物吸入。