健身美女蒋娉婷身高（健身美女蒋娉婷）
健身美女蒋娉婷身高（健身美女蒋娉婷）双腿跪在地面上，双腿并拢脚背着地，臀部靠压在脚掌上，膝盖贴近地面张开至同肩宽。双手贴近地面前伸，吸气是延展脊椎。呼气是躯干向前下压。保持5-8个呼吸。俯卧在瑜伽垫上，以腹部和髋关节前部接触地面，吸气双腿向上起并抬头挺胸，双手向后上延展，双腿并拢。保持5-8个呼吸。身体呈v字支撑，双脚尽力伸直，臀部尽量向后上抬起，双手用手掌支撑同样尽量伸直并且肩部尽量向后，脊柱延展，保持5-8个呼吸。在瑜伽训练的过程中不要过分紧绷自己的身体，要适当放松身体肌肉，让该发力的部位发力。
随着健身热潮的来袭，越来越多的人接触健身，并爱上了健身。他通过健身塑造身材，提升气质。健身的方式并不是只有健身房还有许多其他方式，例如，跑步，游泳，瑜伽，以及大妈们最爱的广场舞都是健身方式的一种。无论健身方式有多少种，坚持下来的人总会有收获。
接下来介绍一位健身美女-蒋娉婷，她是本来一名瑜伽教练，但是因为与刘强东的事件而走红网络，一时间是各大网民议论的对象。网民对她褒贬不一，但总体还是以负面评价居多。
翻看蒋娉婷的微博等社交网站上的照片，都能一览无余她的好身材。一米6的身高，无论什么衣服搭配都能轻松驾驭。偶尔发布几张练习瑜伽时的照片，都能发现她那凹凸有致的匀称身材，在身材气质上完全不输于演员徐冬冬。蒋娉婷是一位地地道道的重庆女孩，大家都熟知成都，重庆等几个地区盛产美女。作为重庆女孩的她有着豪爽大气，聪明能干等典型重庆女孩一性格。
在网上她与刘强东事件发酵那段时间，也是网上对她负面新闻最多的时候，她依旧坚持自己的瑜伽训练，积极乐观面对生活，于是她通过这样积极的生活方式1挺过了那段痛苦的时间。瑜伽训练不仅能美体养生，还能适当舒缓减压。是个不错的健身的方式，下面就给大家推荐几个在家就能完成的瑜伽动作。
1.英雄前屈式
双腿跪在地面上，双腿并拢脚背着地，臀部靠压在脚掌上，膝盖贴近地面张开至同肩宽。双手贴近地面前伸，吸气是延展脊椎。呼气是躯干向前下压。保持5-8个呼吸。
2.蝗虫式
俯卧在瑜伽垫上，以腹部和髋关节前部接触地面，吸气双腿向上起并抬头挺胸，双手向后上延展，双腿并拢。保持5-8个呼吸。
3.下犬式
身体呈v字支撑，双脚尽力伸直，臀部尽量向后上抬起，双手用手掌支撑同样尽量伸直并且肩部尽量向后，脊柱延展，保持5-8个呼吸。在瑜伽训练的过程中不要过分紧绷自己的身体，要适当放松身体肌肉，让该发力的部位发力。
