腋窝出汗多如何缓解（腋窝容易出汗的烦恼）

腋窝出汗多如何缓解（腋窝容易出汗的烦恼）6、保持身体清洁：每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛，腋毛容易繁殖细菌。

很多人的腋窝都特别容易出汗，把衣服弄湿一大片之外，甚至还有狐臭味，这是一件很尴尬的事情。下面这些方法能有效解决这个问题，不用依靠药物。

1、注意饮食：不要过多的吃辛辣刺激的东西 尤其是大葱等容易产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢，变成汗液排出，散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、注意卫生：汗液要经细菌分解才会发出气味 保持身体清洁便能减少细菌滋生，使腋臭不会发作。每天应定时清洗腋窝，运动出汗后要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

5、多饮乳酸饮品：经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

6、保持身体清洁：每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛，腋毛容易繁殖细菌。