坐月子吃什么下奶最有效（二胎妈妈两次坐月子）
坐月子吃什么下奶最有效（二胎妈妈两次坐月子）到寺院次数多了，经常从流通处翻翻感兴趣的或者干脆拿几本回家（后来知道应该叫请，以示对知识的尊重），感觉里面佛学一方面是心灵科学，疗愈效果很好，与最先进的前沿理论有不谋而合之处，同时蕴含宇宙真相。发现新大陆渐渐不愿看到动物被伤害老大是去寺院求子来的，几个月后去还愿，回来后莫名想放生，自己从网上搜了一两家，周末经常跟着出去放。感觉看见它们回到自己的家园很开心，如果不放掉，它们很可能被各种刀工各位吃法煎炒烹炸而死，那种痛苦，比自然死亡的，比在河里死去的，痛苦千万倍。有人说，迟早要死，让人吃了不是体现价值了吗，试问，如果换成自己或自己挚爱的子女亲人，还会这样说吗？
认知之后是行动，方法是循序渐进
开始偶尔还是吃一点儿肉，尤其是和家人聚餐，觉得不好意思说自己改了吃素了。因为要让别人照顾到自己，必须单独点些纯素的菜，一方面也是馋虫作怪，毕竟从小养的口味习惯，一时半会还改不了那么彻底。
量变引起质变，身体排斥腥味
时间长了，身体适应了，我成了全家最不爱生病的人，感觉身体轻快，不用刻意减肥，就能维持苗条，头脑清醒，发现了青菜里特别的清香，感觉流出出的汗都是比以前香。路过肉铺，能闻到一股很难闻不新鲜的腥臭味，这是以前没有发现的。
渐渐不愿看到动物被伤害
老大是去寺院求子来的，几个月后去还愿，回来后莫名想放生，自己从网上搜了一两家，周末经常跟着出去放。
感觉看见它们回到自己的家园很开心，如果不放掉，它们很可能被各种刀工各位吃法煎炒烹炸而死，那种痛苦，比自然死亡的，比在河里死去的，痛苦千万倍。有人说，迟早要死，让人吃了不是体现价值了吗，试问，如果换成自己或自己挚爱的子女亲人，还会这样说吗？
发现新大陆
到寺院次数多了，经常从流通处翻翻感兴趣的或者干脆拿几本回家（后来知道应该叫请，以示对知识的尊重），感觉里面佛学一方面是心灵科学，疗愈效果很好，与最先进的前沿理论有不谋而合之处，同时蕴含宇宙真相。
由爱自己的孩子，到稀罕天下的孩子，甚至动物
当妈妈后，由爱自己的孩子，到稀罕天下的孩子，大街上游乐园还是商场里学校外，以前都是自己喜欢的东西，当妈后，就特喜欢关注其他的孩子，他们穿的小衣服小鞋子，他们的表情动作，都那么可爱。
自己养育宝宝的过程中，也体味到父母的辛苦和不易，发现了以前没有发现的父母的细节，还有发现自己长大了，父母老了，发现父母更多的不足，那是因为自己更成熟了，感恩之心也更强烈。
也想到动物之间的母子情和夫妻情，其实和人是一样的。比如一则新闻里说，浙江一家饭馆，厨师打算把母羊杀了，找不到刀，后来众人在小羊肚子底下发现了它藏着刀。老板和员工于心不忍，放了它们，这个事是个新闻报道。还有很多故事，比如一个狍子被猎人剥皮后不见了，后来才发现她拖着没皮的身子爬到幼仔身边喂奶，发现的时候已经死去了，猎人从此放下猎枪。还有一只穿山甲被煮，怎么也不张开身体，最后才发现她紧紧保护着怀里的幼子就是蜷成一团不松劲……
女本柔弱，为母也刚，我想，如果是我，也是会如此的。所以这份不忍心投射到生活，就会看见肉就想，是哪家的妈妈吗？没有它，小宝宝怎么办，也得饿死啊，是哪家的宝宝吗？被人吃了，妈妈多伤心啊？唉，不忍动口了。看到菜市场宰杀活鱼，案板那么多血，鱼无奈挣扎，被狠心摔死，唉，赶紧低头快速离去，受不了那刺激，感觉像自己被伤害一样。
素食过孕期
2016年，我怀上了二宝。此时，我已经爱上吃素。前期纯素，中期后期吃一些鸡蛋牛奶，每日水果，孕妇维生素，整个孕期仅仅增加了约20斤，由于孕期几乎只长了肚子，生完马上回到90多斤，现在80多斤，依然在哺乳。（生两个孩子都是这样，得益于我的营养学医药学知识储备和健身经验。我会另外写一篇文章，分享一下孕期体重管理）
顺产很顺利
生产时非常顺利，产程很快，分娩用几次呼吸就出来了，没有侧切，全程也没有第一次那样疼，出生体重六斤二两，各项指标都很好。（生两个孩子都是这样顺利顺产，朋友开玩笑说我生娃就像母鸡下蛋那么轻松，我知道，这得益于我的知识储备和孕期运动及分娩法学习。我会另外写一篇文章分享轻松顺产）
素食月子如此轻松
开奶：
在医院就开完奶了（有节结，可能是老大断奶遗留问题，开奶可以解决），生完宝宝就有奶吃，一点点素奶粉（瑞士品牌素奶粉，生娃前屯了几袋结果没有喝完，还送人一些）。
月子人员安排：
没有请月嫂，卫生做饭和接送老大，以父亲为主，妈妈也经常过来帮忙一下。自己负责尽快恢复身体，喂奶和照顾宝贝，20多天就出去楼下花园，以后五个月的产假，大多时间都是自己带娃，暑假期间几乎每天给娃洗澡。
饮食：早上熬上一锅八宝粥差不多吃一天，中间水果，中午炒两个素菜，晚上也是粥和菜，再也没有工序复杂的炖猪蹄鲫鱼腰子了，减少了太多工作量，爸爸妈妈太开心了。
有利于下奶食物：大枣，小米粥，花生，丝瓜，藕，莴笋。
禁忌：辣的，也避开寒性回奶的水果和蔬菜。如果自己很爱吃，只吃一点儿没太大问题。
其他：月子粥（30天一天一包，五谷杂粮，有时间自己可以配，就是方便，自己在家煮饭时用）
补充剂：爱乐维，DHA，
素宝小葡萄现状
胎里素宝小葡萄目前一岁多了，印象中除了两次流感发烧咳嗽（应该都是被家里其他人传染的），一次出疹子发烧，几乎没有生过其他病。
小葡萄月子里增长好几斤，后面也是在中上等水平，九个多月出牙，大运动能力尤其出色，十一个月基本会走路了，到一岁已经走的比较稳，满屋子来回串。这一点，带娃的老人很满意，不用弯腰扶着他走路，是多轻松一件事。走过孩子蹒跚学步经历的家长知道，弯一会腰就累得不行，好像腰要累断了似的。
小葡萄性格开朗，爱笑成眯眯眼，喜欢主动和别人分享自己的好东西，比如妈妈买回来好吃的，会赶紧一边向哥哥嗯嗯叫，一边用手指着吃的示意，或者看电视遇到自己喜欢的小猪佩奇，也是赶紧嗯嗯指着去通知别人。
他还是个模仿能力超强的孩子，看着大人做什么，自己也学着做，并且有模有样的。一岁多就学着用筷子了。有次洗脚时，我说妈妈要去洗个脸，你先自己泡会儿哈，他用小手撩起水来就往我脸上抹，原来是要给我洗脸，可惜是用他的洗脚水呵呵。
小葡萄也很勤快，喜欢扫地，扔垃圾，擦桌子，尝试做饭，经常主动模仿，和大人抢着做。
家人出门，他经常会贴心拎过来大鞋子，如果自己也出去，也会拿起自己的小鞋子，指指脚上拖鞋，让大人给他换上。还会推出来他的小推车到门口，哼哼唧唧使劲往车里爬，等着出发呢。
感恩父母，感恩生活。
希望我的分享，让宝妈月子更轻松些，育儿生活更快乐些。
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