小儿便秘吃什么最管用（食疗小秘方----小儿便秘应该吃什么）

小儿便秘吃什么最管用（食疗小秘方----小儿便秘应该吃什么）排毒瘦身黄豆芽与韭菜搭配相宜的食材绿豆芽通便补虚

韭菜虾仁汤

喜欢韭菜独特的香味，还喜欢虾的鲜甜。汤里有虾，那味道真的灰常鲜美。一口气，就喝了一大碗。

• 营养分析

  韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气、增进食欲、促进消化。

• 与韭菜搭配相宜的食材

  

  绿豆芽

  通便补虚

  

  黄豆芽

  排毒瘦身

  

  鸡蛋

  保肝护肾

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  2. 用牙签穿入虾仁背部，将虾线挑除。

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  3. 将韭菜和虾仁分别装入盘中，待用。

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  4. 锅中倒入适量食用油烧热，放入韭菜，拌炒片刻。

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  5. 倒入备好的虾仁。

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  6. 翻炒均匀。

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  7. 注入约500毫升清水。

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  8. 放入鸡粉、盐，用锅铲拌匀。

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  9. 大火煮至沸腾。

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  10. 用锅勺将汤中的浮沫捞出，再搅拌一会。

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  11. 把煮好的韭菜虾仁汤盛出，装入汤碗中即可。