女子恐高跪着爬完悬空寺（30岁美女不敢坐飞机）
女子恐高跪着爬完悬空寺（30岁美女不敢坐飞机）3年前公司打算匿名投票给几个老员工升职，喵小姐也都问了几个同事的意见，讲真，整个公司她还真算得上拼命，可据她所说，她并不会办公室政治，最后时刻，人家说的好好的这次基本默认会投给她，结果却不是如此，过去她忍受就是希望大家在关键时刻多帮助自己，可这一次她才明白什么是现实。可是现实的社会毕竟是遵从弱肉强食的”丛林法则“，喵小姐在职场的两年中并不如意，她很真诚甚至有些随性，可职场中的人却“各怀鬼胎”，大家都知道她家有钱，所以表面和她关系好，背地里却各有各的目的。要说她并不傻，可她也不愿意太过计较，由于她是本地人，她还经常组局团结大家，甚至还介绍一些当地人给同事认识。大概3年前，她刚刚辞职，具体原因就是公司中的职场内斗让他身心疲惫，讲真据她叙述，这是她第一次敢于主动结束一段长期关系，哪怕是职场关系。生活中她是一个很被动，而且不善表达情感的女孩，对哪怕30岁的她，依然希望别人称她为女孩儿。她的父母都做
一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！
文/老K
这位被采访者喵小姐（她自称），已经大概连续3年没有乘坐过飞机了。无论出差地点多么远，他第一选择都不会考虑飞机，甚至倘若不是工作要求，他宁愿坐绿皮车也不愿意做高铁，这难免让人觉得他是否还是现代人？但只有他知道，这一切都源自5年前一次飞行经历······
旅行中的“噩梦”一开始她并不愿意分享过去的这段经历，因为对她来说这就像噩梦一般。
大概3年前，她刚刚辞职，具体原因就是公司中的职场内斗让他身心疲惫，讲真据她叙述，这是她第一次敢于主动结束一段长期关系，哪怕是职场关系。
生活中她是一个很被动，而且不善表达情感的女孩，对哪怕30岁的她，依然希望别人称她为女孩儿。
她的父母都做生意，并且都是大生意，她还有个弟弟，但她很独立，从小到大最讨厌的就是别人说她家庭好如何如何，父母希望她读个MBA后管理公司，可她却不希望活在家庭的“阴影”中，就因为这个和父母经常闹的不可开交，但她却从来不后悔自己的决定。
可是现实的社会毕竟是遵从弱肉强食的”丛林法则“，喵小姐在职场的两年中并不如意，她很真诚甚至有些随性，可职场中的人却“各怀鬼胎”，大家都知道她家有钱，所以表面和她关系好，背地里却各有各的目的。要说她并不傻，可她也不愿意太过计较，由于她是本地人，她还经常组局团结大家，甚至还介绍一些当地人给同事认识。
3年前公司打算匿名投票给几个老员工升职，喵小姐也都问了几个同事的意见，讲真，整个公司她还真算得上拼命，可据她所说，她并不会办公室政治，最后时刻，人家说的好好的这次基本默认会投给她，结果却不是如此，过去她忍受就是希望大家在关键时刻多帮助自己，可这一次她才明白什么是现实。
不满的她，毅然决然的辞职，整个两年的职场经历让她彻底看清了人性，说实话她当时特别焦虑，虽然是自己主动离职，可还是有种被抛弃的感觉。
为此她自己一个人打算旅行一趟，第一站选择是泰国。
喵小姐和我讲“你知道吗，我以为人旅行就会忘记很多不愉快，可我却错了，在飞机上全都是父母看我笑话，还有各种小人得志的感觉。”
她在飞机上睡着后，突然做了个梦，好像是一个关于空难的，然后醒来就感觉自己不能呼吸，但她不希望让大家看出自己的“不正常”。
但飞行旅程还有将近一个小时，这个时候她真的慌了，因为从来没有过这样的感觉，据她的形容这就像一种濒临死亡感觉，你感觉下一秒自己就要疯了，她不能打电话，自己一个人跑到厕所，把水拼命往脸上浇。
熬过了这“死亡半小时”，出来后脸煞白，她完全没有了旅行的心情，立马定了一个回家的机票，可就这个时候，她突然一个念头“万一我死在飞机上怎么办”，让她恐惧不堪。
要说她很佩服自己，要不是自己当时果断的定了机票回程，都不知道自己能不能回国了，因为至此之后她就再也没有坐过飞机，真的是一次都没有。
回程的过程中，她的手一直出汗，甚至都快抓坏安全带。那种惊恐感还是突如其来的让她崩溃，她看着手表秒针一秒秒度过，终于明白什么叫“度日如年”。
一开始她怀疑自己得了绝症，第一时间就去医院做了各种检查，可是检查结果却是非常健康。
可她再也不敢坐飞机，甚至有时候坐电梯都会出现惊恐发作的症状。
持续的心理分析让她更加了解自己喵小姐说，一次偶然的机会，她在网上看到和自己类似的问题，然后她加到群里发现好多和她类似的人。
大家都建议她去精神科检查，因为这是焦虑症的一种表现。
说实话，当时她从来没有觉得自己有一天会来到这里，她讲了半天，医生只是三句把她打发了，只是叮嘱她暗示服药。
她很无语，难道这几个药片就能解决这个苦恼她多时的问题？
心中虽有疑惑，但还是按时服药了，可是一开始的副作用让她除了焦虑外，还产生了食欲减退甚至一些诸如心慌的症状。
她果断停药，后来寻找心理医生的帮助，心理医生认为，她辞职后，一方面需要承受家庭对待自己的负面看法，尤其她给自己的期待过高，但是结果并不如意，对未来的人生走向感到迷茫。其次是坐飞机，它的潜在危险正符合了她内心对于世界的预期。
心理医生表示喵小姐遇到各种人际中的勾心斗角后，潜意识产生“世界是危险”的观念，使她对“我是无法完全掌控生活的”这一现实有了更深的恐惧。因为只有掌控了生活，她才是安全的，一旦无法掌控，生活就有可能意味着崩溃。
这些都是让他产生恐惧的根源，症状虽然和大家类似，不过每个人都有自己的独特生活，所以具体问题还是要具体分析。
心理咨询告诉她要学会接纳焦虑，并且与焦虑共存，直到现在好多焦虑症状缓解很多，可是坐飞机这个事情还是心有余悸。
接纳不确定感和不完美是步入成年人世界的第一步
至今她已经接受了快100次的心理咨询，她也找到了自己适合的工作，当家人了解她的情况后，也纷纷表示对她的理解。
她不再非要证明自己，而是开始更加成熟的面对这个世界。
其实很多广泛性焦虑和人们对不确定感的忍耐度直接相关，当不确定的情形已经导致了强烈的焦虑时，焦虑感会给人们带来认知闭合，即不进行理性思考，仅仅以简单的认知结构去处理信息和快速做出决定。
当人不能进行理性思考，很多情绪反应就如婴儿般“不可理喻”。所以这类恐惧症就是这样，人们本能面对这样的问题会采取接近或回避。
接近就是当恐惧产生时，人们会通过反复确认来抵消恐惧感，强迫症就是这样来的，而回避诸如喵小姐这样的恐惧飞机的表现就是渴望逃离或者回避来解决问题，同样也都是内心不成熟的心理防御导致。
好在喵小姐开始接受自己暂时不能坐飞机的现实，她表示会继续接受心理分析，她知道这是一个漫长的过程，表面的症状虽然是焦虑或惊恐发作，可是潜意识中有很多过去成长阻碍的问题。
心理医生也定期给她做系统脱敏，帮助她重新适应不完美和不确定的生活，他自己如果旅行也开始尝试通过绿皮车，她发现这也是人生另一种体验，从小吃苦很少发现这类生活反而让她成长不少。
用她的话说，接纳不确定感和不完美是步入成年人世界的第一步，她相信终将有一天会战胜自己的恐惧，那一刻就是凤凰涅槃的自由。
（⭐️优质心理学和心理成长社区，这里会每日分享优质心理学和精神卫生知识，大家一同成长讨论吧！）
说实话，我觉得她现在的状态就不错，只是不能坐飞机而已，人生会遇到很多缺陷，但如果我们能坦然面对它们，这本身就是一种真实和内心强大的表现。
⭐️更多心理疗愈文，可以参考我的学习经验：
我见过500名焦虑症患者，总结出他们的康复经历供你选择
想让焦虑症的Ta痊愈，作为亲属你需要这样做！
焦虑症的康复就像一场马拉松，有耐心、决心的人才能最终走向终点
针对焦虑症的康复，有时候“慢”即是“快”
焦虑症半年差点住院，走出后我想告诉你为何“接纳”很重要
战胜焦虑症：记住“面对、接受、飘然、等待”这四个词
都知道在焦虑抑郁中接纳很重要，但是很多人做不到，这里几个故事启发你一下！
专业测试：心理健康VS心理不健康（含专业心理测评量表）
治愈强迫、焦虑、抑郁等神经症的5个关键因素
如何走出抑郁症（正念冥想方法引导）
学习接纳抑郁，发现抑郁带来的积极影响
如何在抑郁期间应对工作高压力
心理学讲解除痛苦要“接纳自己”，那么到底什么是接纳自我？
一位抑郁症患者的自救指南（细节指导，建议收藏）
焦虑症康复后，我发现这些真相
↙↙点击链接阅读更多文章，推倒阻碍改变内心的障碍
