你自己拆还是我帮你拆（你能拆出几个自己）

你自己拆还是我帮你拆（你能拆出几个自己）心理学家荣格说，“只有看清自己内心深处的人，他的视野才会清晰。《你有几个自己 : 探秘神奇的人格世界》从对人格的趣味探索入手，通过“拆人术”“心灵组织图”“子人格扑克”等多个方法，让你逐步找到、熟识并学会驾驭自己的子人格，步步突破对“自己”了解的局限，帮助你了解全部人格，最终找到完整而深刻的自己。人到底有几个人格？你能“拆”出几个你？经临床心理学实验表明，大约在15至40个之间，最多不超过70个，这里说的人格组合，通俗的讲就是人的各方面、各层次的特点和特性，而人的“两面性”就是人最容易或经常使用、表现出来的两种人格特征。他的著作《你有几个自己 : 探秘神奇的人格世界》一书中说道：作为一种心理障碍，多重人格的自我分裂是自发而被动的。其实，每个正常人也有多个人格侧面，我们可以主动地把人格“分裂”为十几甚至几十个不同的自己（子人格）。每个人的内心世界都是丰富斑斓的，拥有众多人格。世上没有单一的人

近日观看了一部名叫《海德、哲基尔与我》的韩剧，讲述拥有双重人格——“世界上最善良的甜蜜纯情男海德、世界上最坏的冷漠挑剔男哲基尔”的男人具瑞镇（玄彬饰），和分别爱上这两个人格的杂技团团长张荷娜（韩志旼饰）之间，与众不同、匪夷所思的三角恋情。

《海德》中，玄彬出演集善恶于一身的男子具瑞镇。具瑞镇是一个不喝酒、不赌博、不开车、不运动、不外宿、不外出、不恋爱、不结婚的富三代，因童年时代经历恐怖意外留下创伤，形成心理缺陷，出现双重人格。在同一个人的身体里，你能看到“世界上最善良的甜蜜纯情男海德”，也能看到“世界上最坏的冷漠挑剔男哲基尔”，这部片很有意思，当同时有两个我都开始爱上你，你会怎么办？

在这部片里面玄彬饰演的具瑞镇就具有人格分裂的特点，这是属于一种医学病症，也可以说是多重人格。多重人格，学术上叫分离性身份障碍（dissociative identitydisorder），又称为多重人格障碍等，表现为身份的瓦解，出现两个或更多的相互独立的人格状态（分离性身份），伴明显的自我感及主体感（sense of agency）的中断。每种人格状态均有其独特的体验、知觉、构想的模式，以及与自我、身体、环境相关的模式。至少有两种独立的人格反复地取得个体的意识及与他人、环境的交流功能的执行控制权，包括日常生活具体方面的表现（如育儿、工作），或对特定情境的反应（如被视为威胁的情境）。

著名心理学家，心理学中国化先行者朱建军于20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，是自钟友彬先生（1952年毕业于北京大学医学院，认识领悟疗法创立者）后，我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者，跟随者和弟子无数。

他的著作《你有几个自己 : 探秘神奇的人格世界》一书中说道：作为一种心理障碍，多重人格的自我分裂是自发而被动的。其实，每个正常人也有多个人格侧面，我们可以主动地把人格“分裂”为十几甚至几十个不同的自己（子人格）。每个人的内心世界都是丰富斑斓的，拥有众多人格。世上没有单一的人格，每个人都有不同的子人格。

在日常生活中，我们也扮演了很多的角色，比如儿子、父亲、上司、下属、丈夫、妻子、母亲、老师、学生等等，这是社会赋予人的角色，而在你的心理世界中，也许有许多这样的角色，比如严厉的父亲、慈祥的母亲、认真的下属、乖巧的女儿等等，这些角色就是“子人格”。人格是多面性、复杂的。你也许是一个很文静的人 但在有的时候，你也许是一个很疯狂的人、激情的人 好像在这个身体中 活着的不止是一个人格。在遇到犹豫不决事情的时候 我们可以觉察到仿佛有两个人在争论 “一个人”说要这样做 “另一个人”却反对。

不要以为有不变的自己，我们也许只是在不同的场景中随波沉浮。我们没有一个一致的“自己”，我们的一生不过是一系列场景的串联。比如羞涩是我，洒脱不羁也是我；冷静是我，满腔热血的也是我；专一是我，左顾右盼也是我……

人到底有几个人格？你能“拆”出几个你？经临床心理学实验表明，大约在15至40个之间，最多不超过70个，这里说的人格组合，通俗的讲就是人的各方面、各层次的特点和特性，而人的“两面性”就是人最容易或经常使用、表现出来的两种人格特征。

心理学家荣格说，“只有看清自己内心深处的人，他的视野才会清晰。《你有几个自己 : 探秘神奇的人格世界》从对人格的趣味探索入手，通过“拆人术”“心灵组织图”“子人格扑克”等多个方法，让你逐步找到、熟识并学会驾驭自己的子人格，步步突破对“自己”了解的局限，帮助你了解全部人格，最终找到完整而深刻的自己。