丁香红茶到底能不能养胃啊（34红茶）

丁香红茶到底能不能养胃啊（34红茶）这些症状你身上有吗？相信很多人都已经中招了，因为湿气是现代人身上普遍存在的病症，可以说是危害现代人健康的最大“威胁”，但很多人由于不了解所以不重视，使得湿气有了空挡可钻，同时还给了湿气繁衍生息的场所，等到湿气成长为恶性疾病时，再想着去治疗就晚了，所以早发现早治疗！6、舌苔白厚，滑而湿为寒湿，舌苔粗糙，黄腻为湿热3、早起眼睛乳肿，眼袋下垂4、起床时全身“千斤重”，困乏无力，精神不振5、大便粘稠，颜色发青，排不净，黏池

湿气重是现代人的通病，那么什么是湿气？湿气说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。体内有垃圾，必然影响我们的身体健康。那么体内湿气重有什么危害？我们该怎么排出体内湿气？

湿气缠身会有什么表现？

1、早起刷牙容易恶心干呕，甚至有痰

2、早起四肢麻木、酸楚难耐或者下肢水肿

3、早起眼睛乳肿，眼袋下垂

4、起床时全身“千斤重”，困乏无力，精神不振

5、大便粘稠，颜色发青，排不净，黏池

6、舌苔白厚，滑而湿为寒湿，舌苔粗糙，黄腻为湿热

这些症状你身上有吗？相信很多人都已经中招了，因为湿气是现代人身上普遍存在的病症，可以说是危害现代人健康的最大“威胁”，但很多人由于不了解所以不重视，使得湿气有了空挡可钻，同时还给了湿气繁衍生息的场所，等到湿气成长为恶性疾病时，再想着去治疗就晚了，所以早发现早治疗！

祛湿是一个系统的“大工程”

1、红枣红豆薏仁牛奶粥

用料：红豆大半杯；薏米小半杯；红枣5颗；冰糖一小把；纯牛奶250毫升。

做法：

①红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。

②豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。等水烧开煮10分钟，再转蒸煮键60分钟。

③煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。

④再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。

2、扁豆冬瓜粥

用料：扁豆；冬瓜；大米。

做法：

①先把扁豆洗净后浸泡一个小时；

②冬瓜直接洗净去皮切块；

③大米洗净，锅里倒入开水，再放入这3种材料，使用小火慢慢的炖煮，等炖煮到大米都熟透开花的时候，我们就可以直接食用了。

3、中药方：知·坤··堂清·湿·饮

用料：薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂、山药、山楂、橘皮、赤小豆、枸杞子、莲子、银耳、菊花、桔梗、干姜、丁香、蜂蜜。

用法：

①温水冲泡。每日两次，每次10ml。

②微甜伴有淡淡的中药味。

功效：

①健脾祛湿，消肿解毒，滋养身体

②对湿气严重引起的舌苔厚腻、脸上头上油腻、水肿虚胖、失眠多梦、口臭、便秘便溏、身上痘痘，面色不好都有很大作用。

4、红茶玫瑰粥

用料：红茶5克；玫瑰花4克；粳米50克；糯米80克；百合花5克；冰糖适量。

做法：

①将红茶放入茶包中，锅中加清水，玫瑰花、百合花分别洗净，放入锅内

②放入红茶包，水开后，煮8分钟，捞出玫瑰花、百合花、红茶包

③粳米、糯米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中

④大火煮开，转小火，煮至黏稠，调入冰糖，煮化即可出锅。

生活对于湿气，应该更注意些什么？

1、多喝清热去湿汤

用适量的土茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

2、少吃盐，多健脾

吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

3、多运动

体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

4、蒸汗

蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。