喝胶原蛋白真的有效果吗（口服胶原蛋白真的有用吗）

喝胶原蛋白真的有效果吗（口服胶原蛋白真的有用吗）03胶原蛋白流失的后果其中，最重要的原因是紫外线照射。所以，平时让你们多涂防晒、多打伞真的是为了你们好~答应我，从现在开始，每天都乖乖防晒好吗？01什么是胶原蛋白？胶原蛋白是一种生物高分子，它广泛存在于人体的皮肤、肌肉、头发和骨骼中，起到维持弹力和张力，保持水分的作用。它其实就像一个网一样，不让肌肤里的水分和弹力流失。02为什么胶原蛋白会流失？

最近不是冬天了嘛，正好又快到双十二，好多姐妹问我，说她们冬季皮肤干燥起皮，而且在空调里房里待久了脸上都能出现干纹，导致化妆都开始卡粉了，脸颊也很明显没有以前饱满。是不是应该买什么来补一补？她们好趁着双12的时候多买点。

听到这里，我都无奈了。这还要问？当然是要补充胶原蛋白的呀！我每天都在吃各种胶原蛋白难道她们都没看到吗？我的小心心受到了伤害……

胶原蛋白是女孩子最应该多补充的营养品了吧？竟然还有人不知道？今天小编就写篇文章来科普一下。什么是胶原蛋白，胶原蛋白为什么会流失，以及胶原蛋白到底怎么补？

话不多说，开整！

01什么是胶原蛋白？

胶原蛋白是一种生物高分子，它广泛存在于人体的皮肤、肌肉、头发和骨骼中，起到维持弹力和张力，保持水分的作用。它其实就像一个网一样，不让肌肤里的水分和弹力流失。

02为什么胶原蛋白会流失？

其中，最重要的原因是紫外线照射。所以，平时让你们多涂防晒、多打伞真的是为了你们好~答应我，从现在开始，每天都乖乖防晒好吗？

03胶原蛋白流失的后果

胶原蛋白一旦流失，就意味着支撑肌肤的那层网塌陷了。玻尿酸和弹性蛋白都会因此开始减少。可见，胶原蛋白对皮肤的重要程度不言而喻。

所以说，当你感觉化妆卡粉、一天不涂水乳皮肤就开始干燥、甚至脸上也开始有了皱纹的时候，别以为是护肤品不好，也可能是皮肤在告诉你，你要补充胶原蛋白了。

那么，胶原蛋白到底该怎么补呢？

印象中如果要补充胶原蛋白，大家最先想到的都是吃猪蹄、花胶。那么吃它们到底有没有用呢？

这里，我可以明确告诉大家。

为啥？因为食物胶原蛋白≠人体胶原蛋白！

猪蹄中虽然含有胶原蛋白，但都是大分子，进入人体后很难被吸收，更何况猪蹄中那么多的脂肪，吃多了对人体并不友好。而且，你还会因此长胖~

同样的，花胶也是如此。而且花胶中的蛋白并非优质蛋白，氨基酸结构并不均衡，跟人体的氨基酸结构很不同，吃进去的效果甚至还不如鸡蛋好。所以说，这样补充胶原蛋白的方式真的不靠谱。

04胶原蛋白到底怎么补？

①直接食用含有胶原蛋白的产品。但对分子量大小有要求，一般在500-2000道尔顿之间，吸收效果最好。

②虽然产品本身不含胶原蛋白，但是它可以促进胶原蛋白在体内合成，这种产品也可以补充胶原蛋白。

所以说，与其选择那些不靠谱的民间方法，不如挑选一款正规有效的内服产品。那么，问题来了，市面上那么多胶原蛋白产品？我到底该怎么选？

这里我首先想到的，当然就是我一直在喝的弹力胶原双蛋白肽复合饮啦！

这款「双」蛋白肽饮品 采用6T酶切技术，萃取鳕鱼胶原蛋白肽、鲣鱼弹性蛋白肽2种小分子肽，分子量≤1000道尔顿，口感好，无需消化，可以被人体充分利用。

其中，鳕鱼源自法国400m深海，纯净自然环境，无人工干扰，安全无污染，是普通鳕鱼提取的26倍，而且生长周期长，营养物质及活性物质累积丰富。鱼皮胶原蛋白肽的分子结构与人体相近，不易被身体排斥，这样可以直接补充肌肤层缺失的胶原蛋白。

同时，肽良好的载体作用，能够促进饮品中阿胶和百香果、红葡萄、血橙、石榴及针叶樱桃等天然水果精华，快速被人体吸收，补充铜、维生素A、C、E等，加倍抗初老。

虽说无论多少岁开始保养自己都不算晚，但我觉得还是越早越好吧。

正好我刚刚瞅了一眼，它家双12也在做活动。我觉得它家的力度还可以，而且买的越多越划算。趁现在活动还没开始，我觉得大家可以先找好小伙伴一起拼一下了。毕竟今年最后一波薅羊毛了，难道还等到明年吗？

好了，我要去找人拼单了，你们加油！