合肥哪家月子会所招月嫂（助您消除产后忧郁）

合肥哪家月子会所招月嫂（助您消除产后忧郁）产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，月嫂帮您消除产后抑郁，也需要产妇的积极配合。休养中适度增加运动当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。产后饮食清淡而富有营养产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

不少女性生完宝宝后，都会有产后抑郁的表现。这时请一位月嫂就是很重要的了。月嫂可以帮助新妈妈们消除产后抑郁。下面就是专业的月嫂为新妈妈们消除产后抑郁准备的良方。

随着专业月嫂的出现，很多新生儿家庭的烦恼就少了很多。这里有月嫂为新妈妈“赶走”产后抑郁开出的良方：

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

创造适宜的产后恢复环境

当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

产后饮食清淡而富有营养

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

休养中适度增加运动

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，月嫂帮您消除产后抑郁，也需要产妇的积极配合。

珍惜每一个睡眠机会，产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

学会寻求家人帮助，产妇要学会寻求丈夫、家人和月嫂的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，让月嫂及时告诉自己一些育儿的经验。

这些良方都是月嫂在亲身的经历中总结出来的，有了月嫂的这些良方，新妈妈们就不会再为得产后抑郁症而发愁了。

产后会有一系列的问题出现，请个月嫂，做个放心的月子，经验丰富的月嫂帮您解决产后的问题，以及产后的调理情绪和身体。