产后能不能做皮肤护理（坐月子会影响皮肤变差）
产后能不能做皮肤护理（坐月子会影响皮肤变差）表妹不想坐月子，最难受的是婆婆不让她在月子期间洗澡，这对有轻微洁癖的表妹来说，简直“要命”。而且更让表妹无法接受的是，她本就是敏感肌，产后皮肤状态变得一团糟。之前我身边就有这样的例子，我一表妹，妥妥的90后，标准的90后辣妈，当初生娃的时候就因为坐月子的事情和婆婆没少起争执。怀孕生娃的痛苦每个当了妈的都再清楚不过了，不过很多新手的宝妈会天真的认为熬过了“卸货”好日子就来了，但事实上，更“痛苦”的事情还在后面。首当其冲的就是“坐月子”。简单来说，就是需要宝妈在产后一个月内好好休息，但事实上，坐月子并不轻松，其中很多细节要求都是让人“难以接受”的。比如很多地方还遵循坐月子不让洗澡的习俗，这么做对产妇的皮肤非常不好。
“只要找对方法，大多数宝妈都可以在坐月子期间进行皮肤护理”
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
怀孕生娃的痛苦每个当了妈的都再清楚不过了，不过很多新手的宝妈会天真的认为熬过了“卸货”好日子就来了，但事实上，更“痛苦”的事情还在后面。
首当其冲的就是“坐月子”。简单来说，就是需要宝妈在产后一个月内好好休息，但事实上，坐月子并不轻松，其中很多细节要求都是让人“难以接受”的。
比如很多地方还遵循坐月子不让洗澡的习俗，这么做对产妇的皮肤非常不好。
之前我身边就有这样的例子，我一表妹，妥妥的90后，标准的90后辣妈，当初生娃的时候就因为坐月子的事情和婆婆没少起争执。
表妹不想坐月子，最难受的是婆婆不让她在月子期间洗澡，这对有轻微洁癖的表妹来说，简直“要命”。而且更让表妹无法接受的是，她本就是敏感肌，产后皮肤状态变得一团糟。
其实不光是表妹，很多宝妈都有类似的困扰，产后皮肤变得很差，但又不知道该怎么快速恢复。
产后皮肤变差，几乎是所有的孕妈都会遇到的问题，究其原因，无外乎以下几点
1）新陈代谢变缓慢
对于绝大多数宝妈来说，分娩生娃都不是件轻松的事，带来的后果会延续很久，生娃的宝妈短期内身体机能都不会彻底恢复，因而新陈代谢也会变得缓慢，皮肤自然变得很差。
而且有时候由于毒素排出的不及时，还可能出现毛孔被堵塞的情况，这会导致宝妈皮肤变得更差。
2）经常性睡眠不足
从孕晚期甚至孕中期开始，很多宝妈的睡眠都成了一大难题，经常会睡不好，等到“卸货”了，坐月子了，这种情况依然不会好转，因为要哺乳孩子，所以还是没法好好睡觉。
久而久之绝大多数宝妈都会因此睡眠不足，皮肤自然也会变很差。
3）产后的色素沉积
女性产后体内的黄酮体激素会发生明显的变化，这种变化导致后的后果是使宝妈的皮肤变得更敏感，同时，女性体内的雄性激素也会出现增多的情况，这就造成了显著的色素沉积，皮肤也就更差了。
既然可了解了产后皮肤变差的原因，那么护理起来自然也能有针对性，以下几点宝妈们一定要做好。
1）注意个人卫生的清洁
很多民间习俗坐月子期间不能洗澡，也不让洗头，实际上来说是没必要的，一般来说，只要宝妈的身体状况允许，剖宫产的宝妈刀口愈合良好的情况下，保持个人卫生整洁非常有必要。
相反，如果因为坐月子而长时间不注意个人卫生，反倒会引起不小的麻烦，甚至诱发各种皮肤疾病。
2）使用合适的护肤品
由于产妇产后体内的分泌情况会发生很大变化，所以许多宝妈都会出现皮肤干燥的情况，这种情况下，注意皮肤保湿是非常必要的。
这时候想保持皮肤湿润度，光靠喝水是完全不够的，宝妈们可以准备一些可以保湿的护肤产品，但要选择时候一定要谨慎注意，由于这时候皮肤本就脆弱，太刺激的护肤品还是算了。
3）补充维生素C
“想要皮肤好，VC少不了”。护肤除了外在的保湿之外，宝妈们还应该从体内着手，开始调理身体，这样才能更好地帮助皮肤恢复。而最直接的方式就是补充VC。
补充VC有两种方式，一是注意饮食，多吃一些富含VC的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、猕猴桃、鲜橙等等，二是使用一些VC补充剂，比如泡腾片之类的。这都能帮助改善皮肤状态。
4）尽量补充睡眠
皮肤质量变差主要原因之一就是睡眠不足，充足的睡眠非常有助于提高皮肤的质量。因此，坐月子期间宝妈应该想尽一切办法保证自己的睡眠充足。
除了哺乳之外，宝妈应该让旁人帮忙照顾孩子，无论是丈夫或者老人还是雇佣的月嫂。而自己要每天保证至少7小时的睡眠，这样不仅能快速恢复身体机能，也能有效恢复皮肤状态。
5）适当的活动
最后一点也是很重要的一点，即便在坐月子期间，宝妈也不能一动不动的窝在床上，而应该适当的活动，这样能尽快的恢复身体机能，加快新陈代谢，对皮肤恢复也很有好处。
产后恢复除了注意保养皮肤之外，身体的恢复也很重要，皮肤护理从坐月期间就可以开始，而各项身体机能的恢复，最好在产后三个月内完成。这是最佳的保养时间。
这个时期内宝妈的身体恢复速度是最快的，保养的得当会取得事半功倍的效果。宝妈们可以选择一些专业的机构帮助恢复训练，但要注意训练适度，不要太劳累。
此外，保养恢复期间的饮食一定要搞好，注意营养均衡和荤素搭配，不要暴饮暴食，这无论是对自己还是宝宝都是非常重要的。
“我是幸运的锦鲤妈咪，在生娃带娃的路上过关斩将。关注我，学习最实用的孕产、育儿知识，希望我可以帮助到您，为您解决一点育儿的困惑。”
