经常晒太阳对娃的近视眼有用吗（带孩子晒晒太阳）

经常晒太阳对娃的近视眼有用吗（带孩子晒晒太阳）比如，让家长们感觉真假难辨成了家长们关心的大事！除了保持良好的用眼习惯之外也有一些关于预防近视的新说法

不知道大家有没有发现

现在近视的孩子越来越多

年龄也越来越小了

如何预防孩子近视

成了家长们关心的大事！

除了保持良好的用眼习惯之外

也有一些关于预防近视的新说法

让家长们感觉真假难辨

比如，

每天户外活动2小时能预防近视，

是真的吗？

当户外活动时，光线通过瞳孔到达视网膜，刺激眼睛分泌多巴胺，这种神经递质可以减缓儿童的眼轴生长。所以，儿童、青少年每天进行2小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。

不过，家长朋友要注意，我们说的户外活动需要在有阳光的情况下进行，并且，户外活动不一定说这两个小时一定是在户外运动，就算仅仅在户外呆着也是可以的。

为什么得是在户外才行？晴天户外的光照强度一般是5000—10000流明（备注：流明是光照强度的单位），室内光照强度只有1000流明，阴天户外的光照强度一般是5000流明。光照级别一般达到5000流明以上，能起到预防、控制近视。

有些家长会觉得，孩子近视，戴副眼镜就好了。其实，高度近视是有风险的，可能引起一系列的并发症，做好近视的预防，近视度数的增长是非常重要的！

如果孩子已经近视了，配戴角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药以及少吃甜食都是控制青少年近视增长的有效方法，同时，还有一个更重要的预防近视、控制近视发展的方法就是让眼睛沐浴阳光。

所以，我们建议家长朋友们，应尽可能让孩子在有阳光的时候出去户外活动，每天保证2个小时的阳光沐浴，能达到近视防控事半功倍的作用。

（温馨提示：户外活动时不要盯着太阳看）