红豆三色糙米饭团做法（三色糙米肉松饭团get）

红豆三色糙米饭团做法（三色糙米肉松饭团get）减脂期早餐，来两个三色糙米肉松饭团，糙米饭一下就变得好吃起来~糙米、黑米、红米以6：2：2的比例组成的三色糙米，口感有嚼劲，低GI饱腹感贼强！①先焖煮一锅松软的三色糙米饭②杂蔬加点盐焯水和煮熟的三色糙米混在一起③取一小部分糙米放在模具中，加入肉松，再填满糙米压实

减脂期糙米饭吃麻了，还可以怎么变着花样吃？来看看这个糙米肉松饭团吧！无油免煎，低卡饱腹，做法也贼简单的，赶紧安排上！

[惊喜]食材：

三色糙米，低卡肉松，杂蔬

[惊喜]做法：

①先焖煮一锅松软的三色糙米饭

②杂蔬加点盐焯水和煮熟的三色糙米混在一起

③取一小部分糙米放在模具中，加入肉松，再填满糙米压实

糙米、黑米、红米以6：2：2的比例组成的三色糙米，口感有嚼劲，低GI饱腹感贼强！

减脂期早餐，来两个三色糙米肉松饭团，糙米饭一下就变得好吃起来~

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