继续吼越吼孩子脾气越不好（你吼孩子错的可能是你）

继续吼越吼孩子脾气越不好（你吼孩子错的可能是你）2.把迁怒对象想像成一个德高望重的陌生人。我们之所以迁怒于别人是因为我们知道对他发火是安全的，在迁怒之前我们早就掂量过，如果对方是老板是你不敢轻得罪的人，那么你怎么都不会迁怒。当你想对下属发火时，可以想象一下万一他是老板的亲戚呢？这样你自己应该不会发火了。控制一次就少一个无辜者因你的情绪而受痛苦折磨。1.用平和的方式来处理自己的愤怒。美国情绪管理专家罗纳德博士：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。” 情绪来了我们数12秒，如果还没平息就数到20秒，还不行就离开让你愤怒的环境，让自己一个人独处，可以出去散步，听音乐，做一些能让自己平复情绪的事情。有个地主一生气就绕着自己的房子走，然后他就不生气了，房子小时他会心我的房子还那么小，哪有时间生气，房大了他又想我的房都这么大了，我还有什么好生气的。要学会自我安慰。有位母亲曾

昨天同事被婆婆一通抱怨搞得完全没有心思过周周末了，大致是：同事儿子不做作业，同事提供了很多方案但都被婆婆否认，婆婆怒气冲天的抱怨声音让同事很是无语。同事只能将此事告诉她老公，她老公打电话给自己的妈，才了解了真相。原来是同事的公公因不听婆婆的话引发冲突并惹婆婆生气了，其实孩子作业做得剩下不多了，但婆婆情绪没找到出口，就只能迁怒于孩子，劈头盖脸的就是一顿数落。

生活中我们常常遇到这样的事情，大家都听过踢猫的故事：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。心理学上把这叫作踢猫效应。用大白话讲就是迁怒。

迁怒是将怒气等不满情绪发泄在第三者身上，又叫情绪转移定律，是一种攻击性的防御机制。人如果总是把气憋在心里而不发泄是会把人憋坏的，所以从某种意义上来说迁怒是有利于迁怒者的身心健康的，但总体来说迁怒行为还是弊大于利。

心理学家本恩曾说过：“我们从愤怒中带来的每一个打击，最终必然落到自己身上。”也就是说我们迁怒于别人，报应必将降临到我们头上。迁怒者常把怒气发泄到别人身上，让别人为我们的行为买单，让无辜者来承担自己的过错代替自己遭受痛苦折磨。这种方式虽可以缓解一时的压力，但问题并没有得到解决，而且还会引发其他的问题。比如同事婆婆迁怒于孩子会让孩子叛逆，迁怒于媳妇会让婆媳关系不融洽等。

有位母亲曾经提问：“我经常控制不住自己，总是因为一些其他方面的事情冲我的孩子发火，不知道我的孩子还会不会爱我”

有人回复他：“他会继续爱你，但他可能不知道如何去爱自己，因为在孩子看来，你对他发火，他肯定是因为自己做错了什么你才会生气，当他发现他做什么都是错时，久而久之他的心理就发生了变货，他会越来越不喜欢自己，从而产生一系列的心理问题”孩子心理问题的出现最终要由母亲和孩子共内承担。所以长远看迁怒弊大于利。

迁怒对被迁怒者的影响不言而喻，轻者关系破裂重者产生心理问题，而这一切都是迁怒者造成的，那么作为一个迁怒者，我们要怎么样控制，从源头上切断悲悲剧的产生呢？

1.用平和的方式来处理自己的愤怒。美国情绪管理专家罗纳德博士：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。” 情绪来了我们数12秒，如果还没平息就数到20秒，还不行就离开让你愤怒的环境，让自己一个人独处，可以出去散步，听音乐，做一些能让自己平复情绪的事情。有个地主一生气就绕着自己的房子走，然后他就不生气了，房子小时他会心我的房子还那么小，哪有时间生气，房大了他又想我的房都这么大了，我还有什么好生气的。要学会自我安慰。

2.把迁怒对象想像成一个德高望重的陌生人。我们之所以迁怒于别人是因为我们知道对他发火是安全的，在迁怒之前我们早就掂量过，如果对方是老板是你不敢轻得罪的人，那么你怎么都不会迁怒。当你想对下属发火时，可以想象一下万一他是老板的亲戚呢？这样你自己应该不会发火了。控制一次就少一个无辜者因你的情绪而受痛苦折磨。

一个家庭里面，女性往往是家里面的晴雨表。如果家里有孩子的，妈妈的情绪更是决定着整个家里的气氛。作为女性，我们都要学会不迁怒于他人，让孩子在健康的环境中长大！