武备志古籍全集（武谚拾遗录）
武备志古籍全集（武谚拾遗录）拳不离手这原来是太极门武术的心法。太极拳用于技击，对来手绝不硬性招架，而是强调不顶、不丢，凭化劲消人之力，凭发劲击人之虚，故称“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”。但技击本是巧斗功夫，故“四两拨千斤”之说，对各门武术来说都是适用的。应当特别指出的是，“四两拨千斤”乃是形象的对比的说法，切不可误解为武术只尚技巧，因而忽略了对于实力的锻炼！力与技巧并胜，方是个中高手。手是两扇门，全靠脚踢人这句谚语出自花拳门，意为手法的作用有如门户，主要用以守，或开而诱敌入彀，或关而封闭来手，或忽开忽关，使敌眼花缭乱，然后主要用腿出击以致胜。另一方面，人体下肢的力量比上肢要大得多，所以也就把踢腿作为攻击敌人的主力。大凡北派拳种，都很注重用腿，并不仅限于花拳门。四两拨千斤
独练时无敌似有敌，应敌时有敌似无敌
这是领悟技击原理和克敌制胜的要诀。所谓“独练时无敌似有敌”，是指当独自练武时，始终要在心目中有一个假想的“敌人”在与自己搏斗，闪转腾拿，退守进攻，无不以这个假想的“敌人”为目标，如此练习，才能悟彻拳理。至于“应敌时有敌似无敌”，并非是轻敌之意，而是指应敌时要以大无畏的精神和机智灵活的战术，给敌人以果断的致命的打击，要有决死之心，才能操必胜之券。著名的形意拳家王芗斋对此有一段形象化的精辟的论述，摘引如下：“假定三尺之外，七尺之内，四周围有大刀阔斧之巨敌与猛兽、毒蛇蜿蜒而来，其共争生存之情景，须得以大无畏之精神应付之，以求虚中之实（即“独练时无敌似有敌”)；如一旦大敌林立，在我如入无人之境以周旋之，则为实中求虚（即“应敌时有敌似无敌”)：此乃技击之不二法门。”
手法便利，脚法轻固
语出戚继光著《拳经捷要篇》。手要灵便，脚要轻又要固，岂非矛盾？其实并不。少林武术以马步站桩为基本功，用意在于稳固下盘，虽受强力推拉也不致倾跌；但如果下盘只是稳固，不能轻灵，则落于呆笨，岂能与敌周旋而致胜？少林功夫梅花桩，就是专练脚法轻固的。为了对马步站桩不致误解，我们可为之下一确切的定义，即：两足要练到抵地则刚，离地即柔；抵地则稳，离地即灵。
手是两扇门，全靠脚踢人
这句谚语出自花拳门，意为手法的作用有如门户，主要用以守，或开而诱敌入彀，或关而封闭来手，或忽开忽关，使敌眼花缭乱，然后主要用腿出击以致胜。另一方面，人体下肢的力量比上肢要大得多，所以也就把踢腿作为攻击敌人的主力。大凡北派拳种，都很注重用腿，并不仅限于花拳门。
四两拨千斤
这原来是太极门武术的心法。太极拳用于技击，对来手绝不硬性招架，而是强调不顶、不丢，凭化劲消人之力，凭发劲击人之虚，故称“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”。但技击本是巧斗功夫，故“四两拨千斤”之说，对各门武术来说都是适用的。应当特别指出的是，“四两拨千斤”乃是形象的对比的说法，切不可误解为武术只尚技巧，因而忽略了对于实力的锻炼！力与技巧并胜，方是个中高手。
拳不离手
练武必须专一和有恒，所谓“拳不离手”，就是指对于所练武术必须朝夕揣摩，刻苦研练，才能阐幽索隐，发其秘旨。练武而善于用功、用心者，即使是最平常的手法，亦能极尽其变化，而得其实用。这一谚语的真义即在于此。所以，练武切戒三天打渔，两天晒网；切戒今天练这种，明天学那种，见异思迁；更切戒练武时不用脑子思考其理法。绝技高招，无不由专一、有恒得之，学者务须牢记。
单刀看手，双刀看走
在器械中，短兵以单刀为最重要，也最难练好，而练单刀时左手尤难运使，所以又称，“单刀好使，左手难藏”。其实，左手何止于藏好，还要求它的掌法与右手的单刀相配合，两者要守望相助。至于双刀，则要求左右缠绕，连枝绞花，身步相随，步步得法，所以说“双刀看走”。但是也有说“双刀看口”的，是指不论如何挥舞，刀口须始终外向，才能充分发挥其作用。
枪扎一条线，棍打一大片
长兵器中以枪、棍最为重要。枪伸缩无常，多专攻一点，故称“枪扎一条线”；棍则揭拍连施，打击范围广，故称“棍打一大片”。枪法主要有扎、圈、拦、崩、滑、挑、拨，其中尤以圈为重要，功力愈深，摇圈愈小，也愈切实用。棍法与枪法多相同之处，少林棍法，兼枪带棒，七分枪法，三分棍法，为棍法中之最善者。由于棍用打法之处较多，而点打之力尤大，所以又有“枪怕摇头棍怕点”之称。
行家一落眼，便知深和浅
大凡练武者自身功夫练到怎样程度，看人功夫的眼力也增强到相当的程度；功夫愈深，眼力愈强。所以行家看人练武，对方一出手即可判断其水平高低，基本不差，这确是经验之谈。至于行家评武的依据，主要是看练武者手眼身腰步是否合乎规矩，识胆气劲神是否充足，其中尤其是以眼法、身法、步法为主，武艺强者，其眼神必足，身腰必灵，脚步必固。
不招不架，只有一下；犯了招架，便有十下
武艺高强的人，往往出手即能制敌，无需招架来手，更不给对方以招架的余地，故云“不招不架，只有一下”。清代著名武术家郭云深，人们称他是“半步崩拳打遍天下”，即为佐证。如果双方功力相当，那オ用得着招架，而一旦用了招架，往往需多费几个回合、一番周旋，才能决胜负，这便是“犯了招架，便有十下”。
